Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Stress in der Schwangerschaft
Stress & Burnout

Stress in der Schwangerschaft: (k)ein Grund zur Sorge?

In der Schwangerschaft kann Stress eine zusätzliche Belastung sein. Doch ist er in dieser besonderen Zeit auch ein Grund zur Sorge? Und wie kommst du besser mit dem Stress zurecht?
Titelbild: Zeitmanagement Methoden
Stress & Burnout

Zeitmanagement: wie du deine Produktivität steigern kannst

Du fragst dich, wie du deine Zeit am besten nutzen kannst, um produktiv zu sein? Wir verraten dir 4 Methoden, mit denen du dein Zeitmanagement verbessern kannst.
Titelbild: Innere Ruhe finden
Psyche allgemein

Innere Ruhe finden – wie funktioniert das?

Innere Ruhe finden – diesen Wunsch haben viele Menschen. Wir teilen mit dir psychologische Techniken, mit denen du diesem Ziel näher kommst.
Titelbild: Chronischer Stress & akuter Stress
Stress & Burnout

Akuter und chronischer Stress: verstehen und vorbeugen

Ist Stress gleich Stress? Wir zeigen dir, wo die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress liegen, was sie bewirken und wie du mit ihnen umgehen kannst.
Titelbild: Nein sagen lernen
Psyche allgemein

Nein sagen: eine Kunst für sich

Warum kann Nein sagen manchmal so schwer sein? Und lohnt es sich überhaupt, dieses kleine Wort regelmäßig zu verwenden? Ja. Wir verraten dir warum und wie du es am besten anstellst.
Titelbild. Antriebslosigkeit überwinden
Depression

Antriebslosigkeit verstehen und überwinden

Jeder von uns fühlt sich hin und wieder müde und antriebslos. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du mit einigen Tipps wieder Energie tanken kannst.
Titelbild: Innere Unruhe
Psyche allgemein

Innere Unruhe

Innere Unruhe hat psychische und körperliche Ursachen. Welche sind es und was macht eigentlich unser Gehirn in Ruhe- und in Unruhezeiten? Das erfährst du in diesem Artikel.
Titelbild: Resilienz
Psyche allgemein

Resilienz: die Widerstandskraft der Seele

Als innere Widerstandskraft hilft uns Resilienz, Krisen zu meistern. Aber was ist Resilienz und wie kannst du sie trainieren? Wir beantworten die häufigsten Fragen.
Titelbild: Keine zeit für mich
Stress & Burnout

Keine Zeit für mich – so schaffst du dir mehr Freiräume im Alltag

Dein Alltag ist oft bis zum Rand vollgestopft mit Arbeit und Verpflichtungen? Wie du es schaffst, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen, erfährst du in diesem Artikel.
Titelbild: Hochsensibilität
Psyche allgemein

Hochsensibilität: von der empfindsamen Superkraft

Unzählige Reize prasseln täglich auf uns ein. Für hochsensible Personen kann es schnell zur Überflutung kommen. Was ist Hochsensibilität und wie kannst du sie für dich nutzen?
Titelbild: Mann in Natur will zur Ruhe kommen
Mit Übung
Psyche allgemein

Zur Ruhe kommen: Wie du deinen Energietank wieder auffüllen kannst

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich angespannt oder erschöpft? Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Mit Übung
Depression

5 Tipps gegen Überforderung

Du fühlst dich gestresst und weißt nicht wie du das Gefühl der Überforderung wieder los wirst? In unserem Blogartikel haben wir 5 hilfreiche Tipps für dich zusammengefasst.