Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Ich kann nicht mehr
Depression

„Ich kann nicht mehr“ – Was du tun kannst, wenn nichts mehr geht

Du fühlst dich überfordert und weißt nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Wir verraten dir, warum du damit nicht allein bist und was dir helfen kann, wenn du nicht mehr weiter weißt.
Homeoffice: Abschalten nach der Arbeit - Titelbild
Psyche allgemein

Homeoffice und Feierabend – So kannst du besser abschalten

Im Homeoffice haben wir mit anderen Herausforderungen zu tun als im Büro-Alltag. Dazu gehört auch, eine Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Mit diesen 5 Tipps gelingt es.
Hautausschlag durch Stress Titelbild
Stress & Burnout

Hautausschlag durch Stress – Wenn Stress unter die Haut geht

Als Spiegel unserer Seele macht unsere Haut einiges mit. Auch Stress kann buchstäblich unter die Haut gehen. Wir helfen dir, die Sprache deiner Haut zu verstehen und für Ausgleich zu sorgen.
Burnout vorbeugen Titelbild
Stress & Burnout

Wie du Burnout vorbeugen kannst

Du fühlst dich gestresst und erschöpft? Du hast Sorge, ein Burnout zu entwickeln? Mit unseren praktischen Tipps zur Vorbeugung, kannst du täglich deine Energie zurückgewinnen.
Stresspräventation Titelbild
Mit Übung
Stress & Burnout

Stressprävention leicht gemacht: Tipps für einen stressfreien Alltag

Stressprävention muss nicht kompliziert sein. Erfahre hier, mit welchen einfachen Tipps und Übungen du dich im Alltag vor Stress schützen kannst.
Homeoffice Titelbild
Psyche allgemein

Arbeiten im Homeoffice: So gelingt es effektiv und mental gesund

Es ist nicht immer leicht im Homeoffice zu arbeiten! Hier haben wir vier Tipps für dich, wie du deine Produktivität steigern und dein Wohlbefinden erhöhen kannst.
Ablauf einer Psychotherapie - Titelbild
Angst & Panik

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Was passiert eigentlich in einer Psychotherapie und wie ist der Ablauf? Wir erklären, was dich von der ersten Sprechstunde bis hin zum Abschluss erwartet.
Stress abbauen Titelbild
Stress & Burnout

Stress abbauen: Zwei effektive Strategien

In der Hektik des Alltags geraten wir immer wieder in Stress und fühlen uns manchmal wie im Hamsterrad. Mit diesen beiden Ansätzen kannst du Stress gezielt reduzieren.
Ressourcen aktivieren Titelbild
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie kannst du deine Ressourcen aktivieren?

Aktiviere deine persönlichen Ressourcen, um im Alltag zu mehr Stärke und Energie zu finden. Wir verraten dir, wie du Kraftgeber für dich nutzen kannst.
Mit Übung
Psyche allgemein

Der Held des Alltags – eine Übung gegen das Gefühl von Überforderung

Fühlst du dich mit der aktuellen Situation überfordert? Damit bist du nicht alleine. Unsere Übung hilft dir dabei, gegen das Gefühl anzukommen.
Psychotherapieplatz finden - so klappt es
Angst & Panik

Wie finde ich einen Psychotherapieplatz?

Einen Therapieplatz zu finden ist nicht immer leicht. Wie gehst du also am besten dabei vor? Wir beantworten wichtige Fragen und geben Tipps.
Gestresst
Mit Übung
Stress & Burnout

Ich fühle mich gestresst und weiß nicht warum

Stress ist ein erhöhtes Anspannungsniveau - manchmal ohne erkennbaren Grund. Was steckt hinter dem Gefühl von Stress, und wie können wir das ändern?