Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
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Wie kann ich Stressfaktoren erkennen und reduzieren?
Die eigenen Stressfaktoren zu kennen ist wichtig, um Stress im Alltag reduzieren zu können. Wir verraten dir, wie du Stressauslösern auf die Schliche kommst.
Angst vor Ende des Lockdowns? So wappnen wir uns vor Freizeitstress
Graut es dir schon vorm Ende des Lockdowns? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche Gründe dafür ein. Und was können wir tun, um in der neuen alten Realität entschleunigt zu bleiben?
Burnout: Was tun, wenn ich betroffen bin?
Welche Wege gibt es aus der Erschöpfung? In diesem Artikel findest du 3 Tipps, falls du vermutest oder sogar weißt, dass du von einem Burnout betroffen bist.
Prokrastination – von der Angst anzufangen
Aufschieberitis? Kennen wir alle. Was es aber mit der belastenden Form Prokrastination auf sich hat, schauen wir uns hier genauer an. Und: Wie schaffen wir es, unsere Vorhaben wirklich umzusetzen?
Krank durch Stress: Kann Stress dem Körper schaden?
Ständig angeschlagen, verspannt oder der Magen spielt verrückt. Kann dahinter wirklich Stress stecken? Welche Folgen es hat, wenn dein Körper immer auf Hochtouren läuft, erfährst du hier.
Wie kann ich entspannter werden?
Entspannter fühlen, entspannter reagieren, entspannter leben: In diesem Artikel haben wir Tipps rundum das Thema Entspannung für dich gesammelt.
Was kann ich bei Überarbeitung tun? Mehr Erholung mit 4 Tipps
Das Problem der Überarbeitung betrifft viele Menschen. Doch woran erkennst du eigentlich, dass du überarbeitet bist? Und wie kannst du dich wieder erholen?
Wie kann ich mit Leistungsdruck umgehen?
Fristen, Zeitmangel, hohe Erwartungen – Leistungsdruck ist wohl fast jedem Menschen bekannt. Umso wichtiger die Frage: Wie können wir besser mit ihm umgehen?
Wie geht Entschleunigung im Alltag?
Weniger zu tun, scheint für viele von uns ein schwieriges Unterfangen zu sein. Finde heraus, warum das so ist und wie Entschleunigung dennoch gelingen kann.
„Ich hasse meinen Job“ – Was tun, wenn der Job mehr Flop als Top ist?
Du kannst deinen Job nicht ausstehen und sehnst dich montags schon nach Wochenende? Das muss nicht so bleiben. Erfahre hier, mit welchen 3 Schritten du das ändern kannst.
So sorgst du für einen stressfreien Tag
Einen stressfreien Tag – den können wir vermutlich alle gebrauchen. Doch was können wir konkret tun, damit dieses Vorhaben gelingt? Das erfährst du in diesem Artikel.
Boreout – belastende Langeweile
Ständige Langeweile und Unterforderung am Arbeitsplatz können zur Belastung werden. Wir zeigen dir, was bei einem Boreout passiert und was helfen kann.