Depression

Eine gedrückte Stimmung ist etwas, das unsere Seele stark belasten kann. In dieser Kategorie gehen wir den Depressionen auf den Grund. Ob selbst betroffen oder mit-leidend: mit umfassenden Tipps wollen wir dir helfen, einen besseren Umgang mit Sorgen zu finden und wieder aufatmen zu können.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Mann verzichtet beim Dopamin-Fasten auf Ablenkung
Depression

Was ist und wie geht Dopamin-Fasten?

Dopamin-Fasten ist nicht nur ein Trend, sondern ein vielversprechendes Vorgehen, um automatisches Verhalten wieder bewusst zu steuern. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Titelbild: Nachdenkliche Person empfindet Weltschmerz
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Depression

Weltschmerz – wenn die Seele leidet

Krisen, Kriege und Armut – oft leiden wir unter den Ungerechtigkeiten dieser Welt. Was steckt hinter diesem sogenannten Weltschmerz? Und wie können wir uns von der Belastung befreien?
Titelbild: Frau ist draußen aktiv gegen Herbstblues
Depression

Adieu Sommerlaune: Was hilft bei Herbstblues?

Kennst du das? Mit abnehmenden Sonnenstunden pro Tag schwindet manchmal auch die gute Laune. Wie du dieses Jahr ohne Herbstblues in den Winter kommst, erfährst du jetzt.
Titelbild: Bei Paar löst Depression Zweifel an Gefühlen aus
Beziehungen

Fühle ich richtig? Wenn eine Depression Zweifel an Gefühlen auslöst

Im Verlauf einer Depression können Zweifel an Gefühlen die Beziehung belasten. In diesem Artikel erfährst du, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Chefin am Fenster mit Stress, Depression oder Stimmungstief
Depression

Wie hängen Stress und Depressionen zusammen?

Anzeichen von Stress und Depressionen können sich sehr ähneln. Was ist also was und wie beeinflussen sie sich gegenseitig? Woran erkennst du die Unterschiede?
Titelbild: Frau mit Fibromyalgie und Depression liegt auf Couch
Mit Übung
Depression

Fibromyalgie und Depression – wie hängen sie zusammen und was kannst du tun?

Körperliches und psychisches Leiden hängen oft zusammen – so kann es auch bei Fibromyalgie und Depression der Fall sein. Hier erfährst du, wie du diesem Zusammenhang entgegenwirkst.
Titelbild: Nachdenkliche Person möchte ihre Traurigkeit überwinden
Mit Übung
Depression

Traurigkeit überwinden: Worauf kommt es an?

Manchmal möchten wir nur eins: Traurigkeit überwinden. Warum eitel Sonnenschein nicht die Lösung ist und wie die dunklen Wolken dennoch vorüberziehen können, liest du hier.
Titelbild: Frau kämpft mit Niedergeschlagenheit
Depression

4 Tipps zum besseren Umgang mit Niedergeschlagenheit

Emotional k.o. – wer kennt nicht das Gefühl von Niedergeschlagenheit? Manchmal plötzlich, oftmals schleichend und immer unangenehm. Wie kannst du also besser damit umgehen?
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Depression
Depression

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Depression”

Fragst du dich, ob ein Online-Kurs bei Depressionen das Richtige für dich ist? In diesem Artikel gibt eine Teilnehmerin Einblick in ihre Erfahrungen mit HelloBetter Depression.
Titelbild: Wie funktioniert Kostenerstattung bei Psychotherapie?
Angst & Panik

Psychotherapie per Kosten­erstattung: Wie funktioniert’s?

Du musst Monate auf Psychotherapie warten? Ein Ausweg für gesetzlich Versicherte: die Kostenerstattung. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie es funktioniert.
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Alkohol

Emotionsregulation: Wann und wie lohnt es sich, Gefühle zu verändern?

Gefühle sind wahre Wegweiser: Sie beeinflussen, wie wir uns verhalten. Aber sollten wir ihren Botschaften wirklich immer trauen? Und wie können wir lernen, Emotionen zu regulieren?
Titelbild: Person schreibt in Stimmungstagebuch
Depression

Stimmungstagebuch: Lohnt sich der tägliche Check-in?

„Wie geht es dir?” – Einfache Frage, oft keine so einfache Antwort. Finde heraus, warum sich der täglich Check-in mit dir selbst lohnt und wie du ein Stimmungstagebuch führst und gestaltest.