Psyche allgemein

Mit Übung

Psyche allgemein

Minderwertig­keits­komplexe adieu – so kannst du sie überwinden

Goodbye Minderwertigkeitskomplexe – Hello Selbstfürsorge. Wir zeigen dir, wie du deinen Selbstwert mithilfe von zwei Übungen langfristig stärken kannst.

Psyche allgemein

Psychotherapie per Kosten­erstattung: Wie funktioniert’s?

Du musst Monate auf Psychotherapie warten? Ein Ausweg für gesetzlich Versicherte: die Kostenerstattung. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie es funktioniert.

Beziehungen

Umgang mit Neid: Wie du das Gefühl für dich nutzen kannst

Neid trifft uns häufig unvorbereitet und wir wollen ihn schnell wieder loswerden. Doch du kannst Neid auch für dich nutzen – hier kannst du nachlesen, wie das klappt.

Psyche allgemein

Mit sich im Reinen sein – wie geht das?

Du möchtest im Reinen mit dir sein und weniger mit dir selbst hadern? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie das gelingen kann, ohne alles „richtig” machen zu müssen.

Alkohol

Emotionsregulation: Wann und wie lohnt es sich, Gefühle zu verändern?

Gefühle sind wahre Wegweiser: Sie beeinflussen, wie wir uns verhalten. Aber sollten wir ihren Botschaften wirklich immer trauen? Und wie können wir lernen, Emotionen zu regulieren?

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie können wir das Leben genießen?

Das Leben mehr genießen – was für ein schöner Wunsch. Wie das möglich ist und welche Hindernisse es dabei gibt, erfährst du hier.

Psyche allgemein

Wie kann ich Akzeptanz lernen?

Akzeptanz klingt für viele Menschen nach Aufgeben. In diesem Artikel liest du, warum Akzeptanz jedoch eine Entscheidung ist, die dir den Alltag erleichtern kann.

Psyche allgemein

Was tun bei Langeweile?

Langeweile kann sich unangenehm anfühlen und innere Unruhe mitbringen. Wir haben Tipps für dich, wie dir kurzfristig und langfristig weniger langweilig wird.

Psyche allgemein

Der Psychopath – das Böse in Person?

Psychopath – das klingt gefährlich oder nach einem Meister der Manipulation. Doch wie gefährlich sind Psychopathen wirklich und woran können wir sie erkennen?

Psyche allgemein

Mit Schuldgefühlen umgehen: So kann es gelingen

„Ach, hätte ich doch nur …”: Sich schuldig für etwas zu fühlen, kann belasten – manchmal geradezu zermürben. Hier zeigen wir, wie du gut mit Schuldgefühlen umgehen kannst.

Mit Übung

Psyche allgemein

Dankbarkeit im Alltag – wie geht das und was bringt’s?

5 Buchstaben, große Wirkung – wenn wir „Danke” sagen und üben, dabei Dankbarkeit zu empfinden, können wir unsere Lebensfreude steigern. Aber wie fängt man damit an? Das erfährst du hier.

Psyche allgemein

„Stell dich nicht so an!” – Stigmatisierung psychisch kranker Menschen

„Du bist doch verrückt!” – An der Stigmatisierung psychisch kranker Menschen muss sich endlich etwas ändern. Was wir ganz aktiv dagegen tun können, liest du hier.