HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Blog Übersicht
Was ist Stress und warum brauchen wir ihn?
Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig. Hört man beispielsweise einen lauten Knall, schreckt man auf und orientiert sich in die […]
Was ist eine Depression?
Jeder hat mal einen schlechten Tag, fühlt sich niedergeschlagen, traurig und möchte am liebsten den ganzen Tag lang nicht aufstehen. Manchmal ist man auch über mehrere Tage hinweg nicht gut drauf und weiß nicht warum. Stimmungstiefs sind normal und jeder von uns kennt sie. Im täglichen Sprachgebrauch wird der Begriff „depressiv” jedoch fälschlicherweise gern für […]
Burnout: Ursachen, Symptome & Behandlung
Definition: Was ist ein Burnout? Die konkreten Symptome können bei jedem ganz unterschiedlich sein. Viele Menschen, die ein Burnout erleben, beschreiben eine Vielzahl an körperlichen und psychischen Beschwerden. Im internationalen Klassifikationssystem von Krankheiten – dem ICD-10 – wird das Burnout Syndrom nicht im engeren Sinne als Diagnose aufgeführt, sondern zählt zu den sogenannten Zusatzdiagnosen. Hier […]

Diabetes und Depression – wie hängt beides zusammen?
Viele Menschen mit Diabetes leiden unter psychischen Belastungen und Sorgen. Weshalb treten Diabetes und Depressionen oft gemeinsam auf?

Was hilft bei Fibromyalgie? Therapien und Übungen im Überblick
Bei Fibromyalgie wird oft lange nach Ursachen geforscht. Doch was kannst du konkret tun, um Einfluss auf die Schmerzen zu nehmen?

Hautausschlag durch Stress – wenn Stress unter die Haut geht
Als „Spiegel unserer Seele“ macht unsere Haut einiges mit. Auch Stress kann man ihr manchmal ansehen. Wir helfen dir, die Sprache deiner Haut besser zu verstehen.

Das Nervensystem beruhigen – abseits von Kampf oder Flucht
Wie kommt es eigentlich, dass wir uns in stressigen Zeiten oft auch körperlich angespannt fühlen? Erfahre hier, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert.

Mathildes Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen
Mathilde hatte schon viel über Schlafstörungen gelesen, bevor sie HelloBetter Schafen ausprobierte. Hier schreibt sie über ihre Erfahrungen.

HelloBetter Schlafen ist Testsieger der Stiftung Warentest
Digitale Programme bei Schlafstörungen im Test! Hier erfährst du, in welchen Kategorien HelloBetter Schlafen Bestnoten erzielte und warum das Programm Testsieger ist.

Wie sich Kaffee am Abend auf deinen Schlaf auswirkt
Fragst du dich, wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst und ab wann Kaffee zu Schlafstörungen führen kann? Wir haben nachgeforscht.

Schmerz lass nach – warum Schmerzen nachts oft schlimmer sind
Schläfst du regelmäßig schlecht, weil du Schmerzen hast? Wie genau Schlaf und Schmerz zusammenhängen und was du tun kannst, erfährst du jetzt.

Hormone und Psyche – die unbewussten Stimmungsmacher
Hormone bestimmen unser ganzes Leben. Lerne in diesem Artikel, wie sie im Körper wirken und welchen Einfluss Hormone auf unsere Psyche haben.