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Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Ruhe bewahren: In Stressmomenten bewusst reagieren
Wie können wir Ruhe bewahren, wenn wir gestresst und angespannt sind? In diesem Artikel stellen wir dir 3 Schritte vor, mit denen das gelingen kann.
Die Qual der Wahl: So kannst du gute Entscheidungen treffen
Entscheidungen können großes Kopfzerbrechen bereiten. Wir zeigen dir, mit welcher einfachen Methode du den Knoten löst und deinem Herzen folgst.
Depressive Episode: Wenn aus Stimmungstiefs mehr wird
Jeder ist irgendwann einmal deprimiert. Aber wann wird aus einem normalen Stimmungstief eine Depression? Wir geben Antworten und zeigen dir, was helfen kann.
Stress auf der Arbeit – wenn der Job den letzten Nerv raubt
Stress am Arbeitsplatz kann vielfältige Ursachen haben. Doch wie kannst du diesen Ursachen ganz aktiv entgegenwirken? Das verraten wir dir hier.
„Ich weiß nicht, was ich will” – So findest du es heraus
Nicht zu wissen, was man will, kann sich sehr unangenehm anfühlen. Dabei ist Entscheidungsfindung leichter als man denkt. Finde also heraus, wie wollen geht.
Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen belasten
Um mit Belastungen umgehen zu können, brauchen wir Menschen die Fähigkeit uns anzupassen. Wir zeigen, was passiert, wenn dies nicht gelingt und was du dagegen tun kannst.
Stressresistenz erhöhen: Wie du dich vor Stress schützen kannst
Du möchtest innerem und äußeren Stress trotzen und deine Stressresistenz erhöhen? Hier erfährst du, wie du dir einen Schutzschirm für das nächste Stress-Unwetter zulegst.
Gewohnheiten ändern – 3 Lösungen für typische Probleme
Möchtest du dich endlich mehr bewegen oder weniger am Handy sein? Wir verraten dir 3 Lösungen für typische Probleme, damit du erfolgreich Gewohnheiten verändern kannst.
Zukunftsangst: Den Geistern der Zukunft die kalte Schulter zeigen
Die Angst vor der Zukunft spukt in deinem Kopf herum? Wie sich Zukunftsängste entwickeln können und wie du einen hilfreichen Umgang mit ihnen finden kannst, liest du hier.
Loslassen lernen in 3 Schritten
Schmerzhafte Erinnerungen, Gedankenkreisen, unangenehme Gefühle – wir stellen dir 3 Schritte vor, um sie loszulassen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wie entstehen Depressionen?
Vererbung, Persönlichkeit oder ein Lebensereignis? Wie entsteht eigentlich eine Depression? Wir erklären dir, was bei der Entwicklung eine Rolle spielen kann.
Depression nach Trennung – kann aus Herzschmerz mehr werden?
Liebeskummer nach einer Trennung ist nicht ungewöhnlich. Aber kann aus Herzschmerz auch eine Depression entstehen? Die Antwort und 3 Tipps gegen Liebeskummer erhältst du hier.