Psyche allgemein

Depression

Diabetes und Stimmungs­schwankungen

Müde, erschöpft, traurig oder gereizt: Stimmungs­schwankungen sind bei Diabetes keine Seltenheit. Doch warum fährt die Stimmung so oft Achterbahn und wie lenkst du sie in ruhigere Bahnen?

Beziehungen

Narzissmus in Beziehungen – Wenn Selbstverliebtheit zur Belastung wird

Narzissmus ist in aller Munde. Aber was steckt dahinter und kann man mit Narzissten wirklich zusammen sein? Wir geben Antworten und Tipps fürs Miteinander.

Mit Übung

Psyche allgemein

Sich selbst verzeihen: 3 Tipps, wie es gelingen kann

Anderen verzeihen? Kein Problem. Gehört doch schließlich zum guten Ton. Aber uns selbst zu vergeben kann so viel schwerer sein. Warum das so ist und wie es dennoch gelingt, liest du hier.

Beziehungen

Von der Kraft des Tröstens

Andere zu trösten, ist oft nicht leicht und kann uns hilflos machen. Wir zeigen dir, warum das so ist und wie du auch in schweren Zeiten Trost spenden kannst.

Psyche allgemein

„Ich hasse meinen Job“ – Was tun, wenn der Job mehr Flop als Top ist?

Du kannst deinen Job nicht ausstehen und sehnst dich montags schon nach Wochenende? Das muss nicht so bleiben. Erfahre hier, mit welchen 3 Schritten du das ändern kannst.

Psyche allgemein

Wie können wir Selbstzweifel überwinden?

Selbstzweifel gehören zu unserem Leben dazu – trotzdem sind sie unangenehm. Was können wir also tun, wenn sie uns zu viel werden? Und woher kommen unsere Selbstzweifel überhaupt?

Psyche allgemein

Verbitterung erkennen, verstehen und verändern

Verbitterung kann unser Wohlbefinden trüben und uns pessimistisch werden lassen. Was können wir aktiv tun, um ein positives Lebensgefühl (zurück)zuerlangen?

Psyche allgemein

Therapieformen: Welche gibt es und welche passt zu mir?

Du möchtest eine Psychotherapie machen, aber bist dir unsicher welche zu dir passt? Wir stellen dir die 4 wichtigsten Therapieformen vor und unterstützen dich bei deiner Entscheidung.

Psyche allgemein

Brauche ich eine Therapie?

Sollte ich psychologische Hilfe in Anspruch nehmen? Warum wir uns mit dieser Frage oftmals schwer tun, auf welche Anzeichen du achten und an wen du dich wenden kannst, liest du hier.

Depression

Lebensfreude wiederfinden mit 3 Tipps

Beneidenswert, wie sich Kinder über Kleinigkeiten freuen können. Möchtest auch du wieder mehr Lebensfreude gewinnen? Wir haben 3 Tipps für dich, mit denen das gelingen kann.

Beziehungen

Wie gehe ich mit einer Enttäuschung um?

Enttäuschungen sind schmerzhaft, aber lassen sich im Leben leider nicht vermeiden. Doch es ist möglich mit ihnen umgehen zu lernen und an innerer Stärke zu gewinnen.

Psyche allgemein

Toxische Positivität: Sollen wir nur noch positiv denken?

Positives Denken klingt gut, ist aber nicht immer hilfreich. Woran liegt das und wie können wir mit negativen Gedanken besser umgehen? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund.