Psyche allgemein

Mit Übung

Psyche allgemein

Innere Werte: Was ist dir im Leben wichtig?

Immer wieder ist von inneren Werten die Rede, aber was ist damit eigentlich gemeint? Finde außerdem heraus, was deine eigenen Werte sind und wie sie dir weiterhelfen können.

Psyche allgemein

Misophonie – Wenn alltägliche Geräusche zur Qual werden

Alltagsgeräusche, wie zum Beispiel das Schlucken oder Atmen deiner Mitmenschen, machen dich regelrecht wahnsinnig? Hier liest du, was es damit auf sich hat und was dagegen hilft.

Mit Übung

Depression

Hoffnungslosigkeit: Wie sie zum Neuanfang werden kann

Es gibt Phasen oder Situationen, die uns hoffnungslos machen. Doch Hoffnungslosigkeit muss kein Grund für Trübsal sein. Warum? Das erklären wir dir hier.

Psyche allgemein

Wie ein geringes Selbstwertgefühl und Sexualität zusammen­hängen

Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich auch auf die Sexualität auswirken. Erfahre, woher dieser Zusammenhang kommt und wie du deinen Selbstwert stärkst.

Psyche allgemein

Die Qual der Wahl: So kannst du gute Entscheidungen treffen

Entscheidungen können großes Kopfzerbrechen bereiten. Wir zeigen dir, mit welcher einfachen Methode du den Knoten löst und deinem Herzen folgst.

Psyche allgemein

„Ich weiß nicht, was ich will” – So findest du es heraus

Nicht zu wissen, was man will, kann sich sehr unangenehm anfühlen. Dabei ist Entscheidungs­findung leichter als man denkt. Finde also heraus, wie wollen geht.

Mit Übung

Angst & Panik

Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen belasten

Um mit Belastungen umgehen zu können, brauchen wir Menschen die Fähigkeit uns anzupassen. Wir zeigen, was passiert, wenn dies nicht gelingt und was du dagegen tun kannst.

Psyche allgemein

Gewohnheiten ändern – 3 Lösungen für typische Probleme

Möchtest du dich endlich mehr bewegen oder weniger am Handy sein? Wir verraten dir 3 Lösungen für typische Probleme, damit du erfolgreich Gewohnheiten verändern kannst.

Mit Übung

Beziehungen

Loslassen lernen in 3 Schritten

Schmerzhafte Erinnerungen, Gedankenkreisen, unangenehme Gefühle – wir stellen dir 3 Schritte vor, um sie loszulassen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Psyche allgemein

Mit Cholerikern umgehen: Tipps im Umgang mit der Wut

Wutausbrüche, Anspannung, Krisen – das Leben mit cholerischen Menschen kann belasten. Wir zeigen dir, woran du cholerisches Verhalten erkennst und wie du damit umgehen kannst.

Angst & Panik

Was uns bei „Corona-Blues” Kraft gibt – 6 Tipps für den Alltag

So langsam fällt dir zu Hause die Decke auf den Kopf? Unsere 6 Tipps helfen dir dabei, persönliche Kraftgeber zu finden und mehr Selbstfürsorge in den Corona-Alltag zu bringen.

Mit Übung

Psyche allgemein

Glücklich sein – wie geht das?

Wer möchte sich nicht glücklich fühlen? Doch was ist Glück überhaupt und wie kannst du es in dir erzeugen? Wir haben Antworten und 3 Tipps zum Glücklichsein für dich.