Psyche allgemein

In dieser Kategorie erwarten dich vielfältige Artikel rund um die Psyche und psychische Gesundheit. Du findest eine bunte Mischung spannender Beiträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung sowie zu psychologischen Phänomen und allem Weiteren, was zum Leben dazugehört.

Alle Artikel zum Thema

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Psyche allgemein

Selbsthass überwinden: Wie kann ich das schaffen?

„Ich hasse mich" – woher kommen dieser und ähnliche negative Gedanken über das eigene Selbst? Und wie können wir Selbsthass überwinden?
Titelbild: Perfektionismus
Psyche allgemein

Perfektionismus – Wenn alles perfekt sein muss

Perfektionismus im Job, in der Beziehung oder im Sport. Nur Perfektion ist gut genug? Hier erfährst du, ob das Streben nach Perfektion Fluch oder Segen ist.
Titelbild: Selbstliebe
Psyche allgemein

In 4 Schritten zu mehr Selbstliebe

Selbstliebe, ist das nicht nur etwas für Selbstverliebte? Wir verraten dir, warum Selbstliebe für uns alle wichtig ist und wie du es in vier Schritten schaffen kannst, dich mehr zu lieben.
Depression

Stimmungsschwankungen mit Achtsamkeit ausbalancieren

Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Was kannst du für mehr Stabilität tun?
Titelbild: Nein sagen lernen
Psyche allgemein

Nein sagen: eine Kunst für sich

Warum kann Nein sagen manchmal so schwer sein? Und lohnt es sich überhaupt, dieses kleine Wort regelmäßig zu verwenden? Ja. Wir verraten dir warum und wie du es am besten anstellst.
Titelbild: Hochstapler- / Impostor-Syndrom
Angst & Panik

Impostor-Syndrom: Von der Angst, ein Hochstapler zu sein

Massive Selbstzweifel und die stetige Angst, entlarvt zu werden. Erfahre mehr darüber, woran du das Hochstapler-Syndrom erkennst und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Zwangsgedanken loswerden
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?

Zwangsgedanken sind Gedanken, die immer wiederkehren und Leiden verursachen. Was sind die Ursachen und wie kannst du Zwangsgedanken loswerden?
Titelbild: Innere Unruhe
Psyche allgemein

Innere Unruhe

Innere Unruhe hat psychische und körperliche Ursachen. Welche sind es und was macht eigentlich unser Gehirn in Ruhe- und in Unruhezeiten? Das erfährst du in diesem Artikel.
Titelbild: Resilienz
Psyche allgemein

Resilienz: die Widerstandskraft der Seele

Als innere Widerstandskraft hilft uns Resilienz, Krisen zu meistern. Aber was ist Resilienz und wie kannst du sie trainieren? Wir beantworten die häufigsten Fragen.
Titelbild: Hochsensibilität
Psyche allgemein

Hochsensibilität: von der empfindsamen Superkraft

Unzählige Reize prasseln täglich auf uns ein. Für hochsensible Personen kann es schnell zur Überflutung kommen. Was ist Hochsensibilität und wie kannst du sie für dich nutzen?
Titelbild: Mann in Natur will zur Ruhe kommen
Mit Übung
Psyche allgemein

Zur Ruhe kommen: Wie du deinen Energietank wieder auffüllen kannst

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich angespannt oder erschöpft? Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Psyche allgemein

Psychotherapie, App & Co – Was versprechen digitale Angebote?

Psychotherapie per App? Warum es das bisher nicht gibt und worauf du bei der Wahl von digitalen Gesundheitsanwendungen achten solltest, liest du in diesem Artikel.