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Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps
Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.
Bindungsangst und was du dagegen tun kannst
Bist du ängstlich in Beziehungen oder vermeidest du sie gleich ganz? Hier schauen wir uns an, wie Bindungsangst entsteht und wie du sie überwinden kannst.
Die Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen
Die Komfortzone verlassen kann uns ganz schön Überwindung kosten. Aber lohnt sich dieser Aufwand? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
Trennung verarbeiten: Tipps für den Umgang mit dem Trennungsschmerz
Eine Trennung kann vor allem nach einer langen oder wichtigen Beziehung schmerzhaft sein. Aber was kannst du tun, um die Trennung besser zu bewältigen?
Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten
Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.
Den Beckenboden entspannen: 4 Übungen um Verspannungen zu lösen
Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kommt es dort zu Verspannungen? Hier findest du Antworten sowie Übungen für einen entspannten Beckenboden.
Wer macht was? – Unterschiede zwischen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut
Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater – was hat es eigentlich mit diesen Berufsbezeichnungen auf sich und an wen sollte ich mich am besten wenden?
Woran du Depressionen erkennen kannst
Bin ich „nur” traurig oder steckt mehr dahinter? Welche Symptome für eine Depression sprechen und wann du dir Hilfe suchen solltest, liest du hier.
Spinnenphobie: Ein Grauen mit acht Augen! Was hilft?
Wieso manche Ängste häufiger sind als andere, die Spinne selbst oft nichts dafür kann und welche Wege es gibt, sich aus dem Netz der Spinnenphobie zu befreien.
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Wartezeit für eine Psychotherapie – was du tun kannst
Der Weg in eine Psychotherapie ist oft mit langen Wartezeiten verbunden. Woran liegt das und wie kannst du mit der Wartezeit umgehen?