HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

Blog Übersicht

Alle Artikel auf einen Blick:
Seite 8
Symbolbild: Auseinander gehendes Paar will Trennung verarbeiten
Beziehungen

Wieder alleine? So kannst du deine Trennung verarbeiten

Eine Trennung kann vor allem nach einer langen oder wichtigen Beziehung schmerzhaft sein. Aber was kannst du tun, um die Trennung besser zu bewältigen?

Titelbild: Frau besorgt über Vermeidungsverhalten
Mit Übung
Angst & Panik

Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten

Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.

Titelbild: Frau auf Yogamatte will Beckenboden entspannen
Mit Übung
Schmerzen

Den Beckenboden entspannen: 4 Übungen um Verspannungen zu lösen

Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kommt es dort zu Verspannungen? Hier findest du Antworten sowie Übungen für einen entspannten Beckenboden.

Unterschied zwischen Psychologe und Psychiater
Psyche allgemein

Wer macht was? – Unterschiede zwischen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut

Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater – was hat es eigentlich mit diesen Berufsbezeichnungen auf sich und an wen sollte ich mich am besten wenden?

Depression

Woran du Depressionen erkennen kannst

Bin ich „nur” traurig oder steckt mehr dahinter? Welche Symptome für eine Depression sprechen und wann du dir Hilfe suchen solltest, liest du hier.

Titelbild: Spinnennetz symbolisierend für Spinnenphobie
Mit Übung
Angst & Panik

Spinnenphobie: Ein Grauen mit acht Augen! Was hilft?

Wieso manche Ängste häufiger sind als andere, die Spinne selbst oft nichts dafür kann und welche Wege es gibt, sich aus dem Netz der Spinnenphobie zu befreien.

Titelbild: Arbeitskollegen lösen Aufgabe mit Pragmatismus
Mit Übung
Stress & Burnout

Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich

Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.

Titelbild: Frau arbeitet nachts wegen Schlafstörung durch Stress
Schlaf

Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst

Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.

Titelbild: Patient beginnt nach Wartezeit Psychotherapie
Psyche allgemein

Wartezeit für eine Psychotherapie – was du tun kannst

Der Weg in eine Psychotherapie ist oft mit langen Wartezeiten verbunden. Woran liegt das und wie kannst du mit der Wartezeit umgehen?

Titelbild: Mutter mit hohem Mental Load mit Kind in Küche
Stress & Burnout

Mental Load – die unsichtbare Last

Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?

Angst & Panik

„Meine Erfahrungen mit HelloBetter Panik” – Eine Teilnehmerin berichtet

In diesem Artikel teilt Sara (37) ihre Erfahrungen mit HelloBetter Panik. Wie hat sie den Online-Therapiekurs erlebt und was empfiehlt sie Betroffenen?

Titelbild: Frau übt Haltung aus dem Yoga gegen Stress
Mit Übung
Stress & Burnout

Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund

Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.