HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

Blog Übersicht

Alle Artikel auf einen Blick:
Seite 21
Titelbild: Jeden Tag ein Glas Wein
Alkohol

Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?

Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.

Titelbild: Gaslighting in einer Beziehung
Beziehungen

Gaslighting – Bedeutung und Anzeichen dieser psychischen Gewalt

Ist Gaslighting ein einfaches Beziehungs­phänomen? Keinesfalls. Wie du diese Form der psychischen Gewalt erkennen und dich aus ihr lösen kannst, zeigen wir dir hier.

unerwiderte Liebe
Beziehungen

3 Tipps bei unerwiderter Liebe

Unerwiderte Liebe ist schmerzhaft – hier findest du 3 Tipps, mit denen du sie nicht nur loslassen, sondern auch für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.

Grenzen setzen
Psyche allgemein

Grenzen setzen – wie schaffe ich das?

Grenzen sind wichtig für ein gutes Miteinander. In diesem Artikel erfährst du, wie du sie erspüren und setzen kannst, um deine psychische Gesundheit zu wahren.

Titelbild: Positiver Stress etwa beim Umzug
Stress & Burnout

Positiver Stress: Wenn Stress dir guttut

Stress hat wohl unbestreitbar einen ziemlich negativen Ruf. Dabei kann eine bestimmte Art von Stress auch gut für uns sein. Aber wie kannst du guten von negativem Stress unterscheiden?

Titelbild: Frau verarbeitet Traumatisierung
Psyche allgemein

Was bedeutet eigentlich Traumatisierung?

Eine Traumatisierung kann körperliche und psychische Wunden hinterlassen. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du nach einem Trauma für dich tun kannst.

Titelbild: Frau versucht die Atemübungen bei Panikattacken
Mit Übung
Angst & Panik

Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken

Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.

Psyche allgemein

Trauma nach der Flut – Wo du psychologische Unterstützung findest

​​Unser Psychologenteam bietet ab sofort eine kostenfreie psychologische Soforthilfe für alle Betroffenen der Flutkatastrophe und deren Angehörige an.

Titelbild: Setzt dieses glückliches Paar kennt die 5 Sprachen der Liebe
Beziehungen

5 Sprachen der Liebe: Mit der richtigen Sprache zum Liebesglück

Wenn der eine nur Chinesisch und der andere Deutsch spricht, fällt Kommunikation schwer. Ähnlich ist es in den Sprachen der Liebe. Was steckt dahinter und wie erlernt ihr dieselbe Sprache?

Titelbild: Frau will Minderwertigkeitskomplexe überwinden
Mit Übung
Psyche allgemein

Minderwertig­keits­komplexe adieu – so kannst du sie überwinden

Goodbye Minderwertigkeitskomplexe – Hello Selbstfürsorge. Wir zeigen dir, wie du deinen Selbstwert mithilfe von zwei Übungen langfristig stärken kannst.

Symbolbild: Frau will Gedankenkarussell stoppen
Mit Übung
Mit Video
Schlaf

Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen?

Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und leichter in den Schlaf finden? Das muss kein Tagtraum bleiben! Hier erfährst du, mit welchen Strategien es gelingt.

Titelbild: Person übt sich in Stressbewältigung
Stress & Burnout

Stressbewältigung – wie du Stress entgegenwirkst

Stressbewältigung ist ein wichtiges Mittel, um nicht in chronischen Stress zu geraten. In diesem Artikel stellen wir dir hilfreiche Schritte für deinen Alltag vor.