HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Wie kann ich besser mit Frustration umgehen?
Frustration ist ein Gefühl, das wir häufiger erleben. Nichtsdestotrotz ist Frustration unangenehm. Daher erfährst du hier, welche Übung dir im Umgang mit ihr helfen kann.
Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?
Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.
Gaslighting – Bedeutung und Anzeichen dieser psychischen Gewalt
Ist Gaslighting ein einfaches Beziehungsphänomen? Keinesfalls. Wie du diese Form der psychischen Gewalt erkennen und dich aus ihr lösen kannst, zeigen wir dir hier.
3 Tipps bei unerwiderter Liebe
Unerwiderte Liebe ist schmerzhaft – hier findest du 3 Tipps, mit denen du sie nicht nur loslassen, sondern auch für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.
Grenzen setzen – wie schaffe ich das?
Grenzen sind wichtig für ein gutes Miteinander. In diesem Artikel erfährst du, wie du sie erspüren und setzen kannst, um deine psychische Gesundheit zu wahren.
Positiver Stress: Wenn Stress dir guttut
Stress hat wohl unbestreitbar einen ziemlich negativen Ruf. Dabei kann eine bestimmte Art von Stress auch gut für uns sein. Aber wie kannst du guten von negativem Stress unterscheiden?
Was bedeutet eigentlich Traumatisierung?
Eine Traumatisierung kann körperliche und psychische Wunden hinterlassen. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du nach einem Trauma für dich tun kannst.
Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken
Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.
Trauma nach der Flut – Wo du psychologische Unterstützung findest
Unser Psychologenteam bietet ab sofort eine kostenfreie psychologische Soforthilfe für alle Betroffenen der Flutkatastrophe und deren Angehörige an.
5 Sprachen der Liebe: Mit der richtigen Sprache zum Liebesglück
Wenn der eine nur Chinesisch und der andere Deutsch spricht, fällt Kommunikation schwer. Ähnlich ist es in den Sprachen der Liebe. Was steckt dahinter und wie erlernt ihr dieselbe Sprache?
Minderwertigkeitskomplexe adieu – so kannst du sie überwinden
Goodbye Minderwertigkeitskomplexe – Hello Selbstfürsorge. Wir zeigen dir, wie du deinen Selbstwert mithilfe von zwei Übungen langfristig stärken kannst.
Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen?
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und leichter in den Schlaf finden? Das muss kein Tagtraum bleiben! Hier erfährst du, mit welchen Strategien es gelingt.