HelloBetter Blog

Mit Übung

Psyche allgemein

Dankbarkeit im Alltag – wie geht das und was bringt’s?

5 Buchstaben, große Wirkung – wenn wir „Danke” sagen und üben, dabei Dankbarkeit zu empfinden, können wir unsere Lebensfreude steigern. Aber wie fängt man damit an? Das erfährst du hier.

Psyche allgemein

„Stell dich nicht so an!” – Stigmatisierung psychisch kranker Menschen

„Du bist doch verrückt!” – An der Stigmatisierung psychisch kranker Menschen muss sich endlich etwas ändern. Was wir ganz aktiv dagegen tun können, liest du hier.

Schmerzen

Ernährung bei Fibromyalgie: Was helfen kann

Freie Radikale, oxidativer Stress und Fibromyalgie? Wir zeigen dir, was dahinter steckt und welche Ernährung bei Fibromyalgie helfen und deine Beschwerden lindern kann.

Psyche allgemein

Was tun gegen schlechte Laune?

Schlechte Laune kann uns den Tag vermiesen und uns auch langfristig belasten. Wir haben zwei Wege für dich, wie aus schlechter Laune Gelassenheit werden kann.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstreflexion – wozu ist sie wichtig und wie funktioniert sie?

Selbstreflexion ist ein hilfreiches Werkzeug, um sich um psychisches Wohlbefinden zu kümmern. Hier erfährst du, wie du mit Selbstreflexion beginnen kannst!

Depression

Depression und Motivation: 6 Tipps für mehr Antrieb

An einer Depression zu leiden, bedeutet oft auch, sich nicht aufraffen zu können. Wir zeigen dir, wie du mit Motivationslosigkeit umgehen und deinen Antrieb steigern kannst.

Psyche allgemein

Was ist eigentlich normal?

„Das ist doch nicht normal!” Aber was ist schon normal? Sehen wir uns genauer an, was Normalsein bedeutet und was du tun kannst, um deine Normalität zu finden.

Schmerzen

Leben mit Schmerzen – was im Alltag hilft

Chronische Schmerzen können den Alltag belasten. Möchtest du trotz Schmerzen mehr innere Ruhe finden? Erfahre, wie du dein Wohlbefinden stärken und dein Leben erfüllend gestalten kannst.

Angst & Panik

Angst vor Ende des Lockdowns? So wappnen wir uns vor Freizeitstress

Graut es dir schon vorm Ende des Lockdowns? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche Gründe dafür ein. Und was können wir tun, um in der neuen alten Realität entschleunigt zu bleiben?

Mit Übung

Psyche allgemein

Was ist los mit mir?

Manchmal entstehen in uns ungewohnte Gefühle und wir fühlen uns komisch. Hier erfährst du, wie du den Gründen auf die Schliche kommen und was du tun kannst.

Psyche allgemein

Sexuelle Unlust bei Frauen – was ist normal und was hilft?

Sexuelle Unlust ist ein normales Phänomen, das jedoch belastend sein kann. Hier findest du Informationen zu Ursachen und Veränderungsmöglichkeiten.

Psyche allgemein

Weinen ohne Grund: Was haben die Tränen zu bedeuten?

Ist mit mir alles in Ordnung? Wenn Tränen scheinbar grundlos kullern, kann das schnell verunsichern. Wir beleuchten, was mögliche Ursachen sein können.