HelloBetter Blog

Mit Übung

Stress & Burnout

Ich fühle mich gestresst und weiß nicht warum

Stress ist ein erhöhtes Anspannungsniveau - manchmal ohne erkennbaren Grund. Was steckt hinter dem Gefühl von Stress, und wie können wir das ändern?

Wissenswert

Hotline zur psychologischen Unterstützung in der Corona Krise

Gemeinsam mit der Allianz Versicherung rufen wir die bundesweite Initiative Stark durch die Krise ins Leben. Ein Angebot dieser Initiative ist unsere kostenfreie Telefon-Hotline.

Angst & Panik

7 Strategien, wenn die Angst überhandnimmt

Verunsicherung und Veränderungen in Zeiten der Corona-Krise rufen alte, aber auch neue Ängste hervor. Wir stellen Strategien vor, um Angstzustände zu bewältigen.

Mit Übung

Schlaf

Wie Yoga einen gesunden, erholsamen Schlaf unterstützt

Gerade in der jetzigen Zeit halten uns Gedanken lange wach und wir fühlen uns ruhelos. Erfahre, wie du mit Yoga deine Schlafqualität verbessern kannst.

Psyche allgemein

Corona-Krise: Die Zwangspause zur Auszeit machen

Eine Krise ist gleichzeitig auch eine Chance, das bisherige Alltagsleben zu überdenken. So kannst du selbst aus dieser schwierigen Situation etwas Konstruktives machen.

Wissenswert

Studienaufruf: Internetabhängigkeit als Sucht unserer Zeit

Das Ziel unserer Studie ist es, Betroffenen dabei zu helfen, wieder mehr Kontrolle über ihren Internetgebrauch zu erlangen. Erfahre mehr darüber und profitiere von den Vorteilen des Kurses

Angst & Panik

Corona-Krise: Unser Beitrag zur psychologischen Versorgung

Der Coronavirus hat unser Leben verändert und für große Verunsicherung gesorgt. Hier stellen wir vor, welche psychologischen Hilfsangebote wir bei HelloBetter für dich eingerichtet haben.

Psyche allgemein

Corona: Quarantäne mit Kindern

Die Isolierung macht es uns nicht leicht: Kindern fehlen Bewegung und Spielkameraden, Eltern kommen nicht zur Ruhe. Wir geben Tipps, um die familiäre Quarantänezeit angenehmer zu gestalten.

Schlaf

Schlafprobleme bei Nachtarbeit

Schlafprobleme verursacht durch Nachtarbeit kommen häufig vor. Denn Nachtschichten stören unseren natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus. Erfahre hier, was du tun kannst, um wieder erholsamer zu schlafen.

Stress & Burnout

Corona-Krise: 10 Dinge, die wir tun können, um mit der aktuellen Stresssituation umzugehen

Die Corona-Krise stellt eine besondere Belastung da und sorgt für zusätzlichen Stress. Wir haben 10 Tipps gesammelt, mit denen du dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst.

Angst & Panik

Was sind wissenschaftliche Studien und kann man Ängste wirklich erforschen?

HelloBetter betreibt seit 12 Jahren psychologische Forschung. Aber, was heißt das konkret, wenn ein Institut oder Unternehmen etwas erforscht? Wie kann Angst erforscht werden?

Angst & Panik

Angst verrückt zu werden

Die Angst verrückt zu werden kann einem regelrecht absurd erscheinen, aber trotzdem sehr belastend sein. Wir erklären, was es damit auf sich hat und warum du mit dem Gefühl nicht alleine bist.