HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Wie du das Online-Therapieprogramm HelloBetter Diabetes auf Rezept erhältst
Du leidest an Diabetes, fühlst dich antriebslos, niedergeschlagen oder grübelst viel? Erfahre hier, wie du das Therapieprogramm HelloBetter Diabetes kostenfrei auf Rezept erhältst.
Spuren der Pandemie: das Corona-Burnout
Fühlst du dich in letzter Zeit erschöpft, überfordert und energielos? Wir gehen der Frage nach, inwiefern die Pandemie unsere Seele belastet. Wie hängen Corona und Burnout zusammen?
„Hey Mama, mach mal Pause” – Was bei Burnout als Mutter wirklich hilft
Woran Mütter ein Burnout erkennen, warum die Corona-Pandemie einen besonderen Risikofaktor darstellt und was wirklich hilft: Das liest du hier.
Wie du Vertrauen in 3 Schritten aufbauen kannst
Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Weit gefehlt! Erfahre, was Vertrauen bedeutet, wie es sich entwickelt und wie du in 3 Schritten vertrauensvoller werden kannst.
Burnout als Lehrer – wie kann ich mich schützen?
Stress im Klassenzimmer: Viele Lehrer sind von einem Burnout betroffen. Wir zeigen dir, wie es dazu kommt und was du tun kannst, wenn du dich überlastet fühlst.
Gut gewappnet in die Praxis: Arztgespräche vorbereiten
Fachchinesisch, zu wenig Zeit und ungeklärte Fragen – ärztliche Gespräche können ganz schön unbefriedigend sein. Hier erfährst, wie du dich gut auf den nächsten Termin vorbereiten kannst.
Beziehungsprobleme durch Alkohol: Was kann ich tun?
„Ich mag es nicht, wenn du so viel trinkst!” – Sätze wie dieser können schnell zu einem Streit führen. Wie können wir mit typischen Beziehungsproblemen rund um Alkoholkonsum umgehen?
10 Regeln bei Angst
Fürchtest du dich vor Momenten, in denen plötzlich die Angst in dir aufsteigt? Hier stellen wir dir 10 Regeln vor, die dich dabei unterstützen können, mit Ängsten anders umzugehen.
Was ist und wie geht Dopamin-Fasten?
Dopamin-Fasten ist nicht nur ein Trend, sondern ein vielversprechendes Vorgehen, um automatisches Verhalten wieder bewusst zu steuern. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Unruhiger Schlaf: Wie können wir nachts mehr Ruhe finden?
Mal wieder schlecht geschlafen? In diesem Artikel liest du, wie es zu unruhigem Schlaf kommen kann und worauf du achten kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.
Burnout-Selbsthilfe: 5 Strategien
Selbsthilfe kann uns zu einem Gefühl der Selbstbestimmung verhelfen. Hier erfährst du, wie Selbsthilfe bei Burnout aussehen und funktionieren kann.
Weltschmerz – wenn die Seele leidet
Krisen, Kriege und Armut – oft leiden wir unter den Ungerechtigkeiten dieser Welt. Was steckt hinter diesem sogenannten Weltschmerz? Und wie können wir uns von der Belastung befreien?