HelloBetter Blog

Depression

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Depression”

Welche Inhalte erwarten dich im Online-Kurs bei Depressionen? In diesem Artikel gibt eine Teilnehmerin Einblick in ihre Erfahrungen mit HelloBetter Depression.

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie kann ich besser mit Frustration umgehen?

Frustration ist ein Gefühl, das wir häufiger erleben. Nichtsdestotrotz ist Frustration unangenehm. Daher erfährst du hier, welche Übung dir im Umgang mit ihr helfen kann.

Alkohol

Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?

Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.

Beziehungen

Gaslighting – Bedeutung und Anzeichen dieser psychischen Gewalt

Ist Gaslighting ein einfaches Beziehungs­phänomen? Keinesfalls. Wie du diese Form der psychischen Gewalt erkennen und dich aus ihr lösen kannst, zeigen wir dir hier.

Beziehungen

3 Tipps bei unerwiderter Liebe

Unerwiderte Liebe ist schmerzhaft – hier findest du 3 Tipps, mit denen du sie nicht nur loslassen, sondern auch für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.

Psyche allgemein

Grenzen setzen – wie schaffe ich das?

Grenzen sind wichtig für ein gutes Miteinander. In diesem Artikel erfährst du, wie du sie erspüren und setzen kannst, um deine psychische Gesundheit zu wahren.

Stress & Burnout

Positiver Stress: Wenn Stress dir guttut

Stress hat wohl unbestreitbar einen ziemlich negativen Ruf. Dabei kann eine bestimmte Art von Stress auch gut für uns sein. Aber wie kannst du guten von negativem Stress unterscheiden?

Psyche allgemein

Was bedeutet eigentlich Traumatisierung?

Eine Traumatisierung kann körperliche und psychische Wunden hinterlassen. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du nach einem Trauma für dich tun kannst.

Mit Übung

Angst & Panik

Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken

Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.

Psyche allgemein

Trauma nach der Flut – Wo du psychologische Unterstützung findest

​​Unser Psychologenteam bietet ab sofort eine kostenfreie psychologische Soforthilfe für alle Betroffenen der Flutkatastrophe und deren Angehörige an.

Beziehungen

5 Sprachen der Liebe: Mit der richtigen Sprache zum Liebesglück

Wenn der eine nur Chinesisch und der andere Deutsch spricht, fällt Kommunikation schwer. Ähnlich ist es in den Sprachen der Liebe. Was steckt dahinter und wie erlernt ihr dieselbe Sprache?

Mit Übung

Psyche allgemein

Minderwertig­keits­komplexe adieu – so kannst du sie überwinden

Goodbye Minderwertigkeitskomplexe – Hello Selbstfürsorge. Wir zeigen dir, wie du deinen Selbstwert mithilfe von zwei Übungen langfristig stärken kannst.