HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Chronischer Schmerz: Lässt sich das Schmerzgedächtnis löschen?
Wenn Schmerzen anhalten, können sich die Nervenbahnen verändern – ein Schmerzgedächtnis entsteht. Doch was ist das genau und wie kannst du mit chronischen Schmerzen umgehen?
Wie ein geringes Selbstwertgefühl und Sexualität zusammenhängen
Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich auch auf die Sexualität auswirken. Erfahre, woher dieser Zusammenhang kommt und wie du deinen Selbstwert stärkst.
Alkoholpause – 5 Schritte gegen den inneren Schweinehund
Ein „Schlückchen Wein” gehört irgendwie dazu? Warum sich eine Alkoholpause trotzdem lohnt und welche Rolle dein innerer Schweinehund dabei spielt – finde es heraus!
3 Tipps zum Umgang mit der Angst vor dem Alleinsein
Angst vor dem Alleinsein kann das Leben stark einschränken. Hier erhältst du 3 Tipps, mit denen du mehr Unabhängigkeit und Selbstbestimmung erlangen kannst.
Ruhe bewahren: In Stressmomenten bewusst reagieren
Wie können wir Ruhe bewahren, wenn wir gestresst und angespannt sind? In diesem Artikel stellen wir dir 3 Schritte vor, mit denen das gelingen kann.
Die Qual der Wahl: So kannst du gute Entscheidungen treffen
Entscheidungen können großes Kopfzerbrechen bereiten. Wir zeigen dir, mit welcher einfachen Methode du den Knoten löst und deinem Herzen folgst.
Die Angst vor Ablehnung und wie du sie überwinden kannst
Die Vorstellung abgelehnt zu werden, kann uns Angst machen. Hier erfährst du, was die Ursache dafür ist und wie du die Angst vor Ablehnung in den Griff kriegst.
Depressive Episode: Wenn aus Stimmungstiefs mehr wird
Jeder ist irgendwann einmal deprimiert. Aber wann wird aus einem normalen Stimmungstief eine Depression? Wir geben Antworten und zeigen dir, was helfen kann.
Stress auf der Arbeit – wenn der Job den letzten Nerv raubt
Stress am Arbeitsplatz kann vielfältige Ursachen haben. Doch wie kannst du diesen Ursachen ganz aktiv entgegenwirken? Das verraten wir dir hier.
„Ich weiß nicht, was ich will” – So findest du es heraus
Nicht zu wissen, was man will, kann sich sehr unangenehm anfühlen. Dabei ist Entscheidungsfindung leichter als man denkt. Finde also heraus, wie wollen geht.
Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen belasten
Um mit Belastungen umgehen zu können, brauchen wir Menschen die Fähigkeit uns anzupassen. Wir zeigen, was passiert, wenn dies nicht gelingt und was du dagegen tun kannst.
Stressresistenz erhöhen: Wie du dich vor Stress schützen kannst
Du möchtest innerem und äußeren Stress trotzen und deine Stressresistenz erhöhen? Hier erfährst du, wie du dir einen Schutzschirm für das nächste Stress-Unwetter zulegst.