HelloBetter Blog

Angst & Panik

Prüfungsangst überwinden – gelassener in die Prüfung mit 7 Tipps

Feuchte Hände, Herzklopfen und eine Blockade im Kopf: Prüfungsangst ist kein schönes Gefühl. Doch sie lässt sich überwinden. Wir geben dir einige hilfreiche Tipps an die Hand.

Alkohol

Alkoholmissbrauch oder Alkoholabhängigkeit?

Ab wann spricht man eigentlich von Alkoholmissbrauch? Und worin besteht der Unterschied zur Abhängigkeit? Hier findest du Antworten auf diese Fragen.

Beziehungen

Einsamkeit überwinden, wie schaffe ich das?

Fühlst du dich einsam und möchtest diese Einsamkeit überwinden? Wir haben 3 Tipps für dich, mit denen du dich verbunden und stark fühlen kannst.

Mit Übung

Angst & Panik

Was sind die Ursachen für Panikattacken und Panikstörungen?

Hast du das Gefühl, deine Panikattacken treten scheinbar ohne Grund und aus heiterem Himmel auf? Hier erfährst du, welche Ursachen dahinter stecken könnten und was du dagegen tun kannst.

Depression

Den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen

Negative Gedankenmuster können quälend sein und durch alte Glaubenssätze befeuert werden. Diese Muster lassen sich aber durchbrechen – wir zeigen dir wie.

Stress & Burnout

Stress in der Schwangerschaft: (k)ein Grund zur Sorge?

In der Schwangerschaft kann Stress eine zusätzliche Belastung sein. Doch ist er in dieser besonderen Zeit auch ein Grund zur Sorge? Und wie kommst du besser mit dem Stress zurecht?

Psyche allgemein

Selbstmotivation: Mit diesen 10 Tipps kommst du deinen Zielen näher

Du hast viele Pläne, aber kannst dich einfach nicht aufraffen? Wir haben für dich 10 Tipps gesammelt, mit denen du deine Selbstmotivation steigern kannst.

Depression

Winterblues ade – 4 Tipps für bessere Stimmung

Der Winterblues ist ein unangenehmes Phänomen, sobald die Tage kürzer werden. Hier findest du hilfreiche Tipps, mit denen du gut gelaunt über die kalte Jahreszeit kommst.

Stress & Burnout

Zeitmanagement: wie du deine Produktivität steigern kannst

Du fragst dich, wie du deine Zeit am besten nutzen kannst, um produktiv zu sein? Wir verraten dir 4 Methoden, mit denen du dein Zeitmanagement verbessern kannst.

Wissenswert

Die Kursplattform und unsere HelloBetter App

Wie sehen die HelloBetter Online-Kurse aus und was kann die neue App? In diesem Artikel stellen wir dir unsere Plattform und die App vor.

Psyche allgemein

Innere Ruhe finden – wie funktioniert das?

Innere Ruhe finden – diesen Wunsch haben viele Menschen. Wir teilen mit dir psychologische Techniken, mit denen du diesem Ziel näher kommst.

Angst & Panik

Licht aus – Angst an: Die Angst vor der Dunkelheit

Du fürchtest dich im Dunkeln? Was hinter dieser Angst vor der Dunkelheit steckt und wie du sie überwinden kannst, das beleuchten wir in diesem Artikel.