HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Warum kann ich nicht schlafen? – 10 Dinge, die dich wachhalten können
Warum will der Schlaf einfach nicht kommen? Wir haben für dich 10 der häufigsten Gründe zusammengestellt, die uns am Schlafen hindern können.
Angst aus heiterem Himmel – wie du Panikattacken loswerden kannst
Jeder Mensch hat Angst. Wenn aus Angst jedoch scheinbar unkontrollierbare Panik wird, kann das zur echten Belastung werden. Wie äußert sich eine Panikattacke und wie kommst du dagegen an?
Wie beeinflussen chronische Schmerzen die Psyche?
Chronische Schmerzen beeinflussen die Psyche und umgekehrt. Warum gibt es diese Verbindung? Wie können wir sie nutzen, um weniger unter chronischen Schmerzen zu leiden?
Klaustrophobie – Die Angst vor engen Räumen
Die Klaustrophobie gehört wohl zu den bekanntesten Angsterkrankungen. Aber wie äußert sie sich? Erfahre, was du dagegen tun kannst und wie du deine Raumangst in den Griff bekommst.
Depressionen: Phasen und Verlaufsformen
Jede Depression ist anders und doch gibt es typische Verlaufsformen. Du fragst dich, welche das sind? In diesem Artikel lernen wir gemeinsam mit dir die Verläufe und Phasen von Depressionen kennen.
Homeoffice und Feierabend – So kannst du besser abschalten
Im Homeoffice haben wir mit anderen Herausforderungen zu tun als im Büro-Alltag. Dazu gehört auch, eine Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Mit diesen 5 Tipps gelingt es.
Einschlaftipps – Ohne Druck in den Schlaf finden
Häufig machen wir uns viel Druck damit, schnell einschlafen zu müssen. Was steckt eigentlich dahinter und wie können wir unkompliziertes Einschlafen fördern?
Wie du Burnout vorbeugen kannst
Du fühlst dich gestresst und erschöpft? Du hast Sorge, ein Burnout zu entwickeln? Mit unseren praktischen Tipps zur Vorbeugung, kannst du täglich deine Energie zurückgewinnen.
Wie wird eine Depression behandelt?
Du fragst dich, welche Möglichkeiten es gibt, Depressionen zu behandeln? Im Artikel möchten wir dir einen Überblick der Wege vorstellen, die sich in der Behandlung als wirksam erwiesen haben.
Besser schlafen – wie im Flug zum gesunden Schlaf
Jeder von uns schläft mal schlecht. Doch anhaltende Schlafprobleme können zur echten Belastung werden. Wir verraten dir Tipps und Tricks, um wieder ausgeruht in den Tag zu starten.
Stressprävention leicht gemacht: Tipps für einen stressfreien Alltag
Stressprävention muss nicht kompliziert sein. Erfahre hier, mit welchen einfachen Tipps und Übungen du dich im Alltag vor Stress schützen kannst.
Stiftung Warentest: HelloBetter Programme „Empfehlenswert“
Die Sicherung von Qualität und Wirksamkeit unserer Therapieprogramme liegt uns sehr am Herzen! Deshalb freuen wir uns über die Auszeichnung der Stiftung Warentest.