Endlich besser schlafen

Die Schlaftherapie für zu Hause

Rauben Ihnen Ein- oder Durchschlafprobleme den Schlaf? Möchten Sie wieder erholt und voller Energie in den Tag starten? Um endlich wieder besser zu schlafen, können Sie im Rahmen dieser Schlafstudie kostenfrei das Online-Therapieprogramm HelloBetter Schlafen ausprobieren. Melden Sie sich hier zur Teilnahme an!

Zur Schlafstudie anmelden: Für Patienten
Neuartige Schlaftherapie

Verbessern Sie spürbar Ihre Schlafqualität – zeitlich flexibel und von zu Hause aus.

Sicheres Medizinprodukt

Unser Online-Therapieprogramm ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse 1.

Hohe Datenschutzstandards gewährleistet

Strengster Gesundheits­daten­schutz und zertifizierte Datensicherheit nach ISO 2700.

Erhalten Sie unser Online-Therapieprogramm kostenfrei
– melden Sie sich einfach jetzt zur Studie an:

Fragen zur Studie oder zum Ablauf?
schreiben Sie uns eine E-Mail an:

E-Mail: schlafstudie@hellobetter.de

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Ablauf der Studie

  • 1
    Zur Schlafstudie anmelden

    Melden Sie sich ganz einfach über das Formular oben zur Studie an.

    Außerdem können Sie im Folgenden erfahren, welche weiteren Schritte bei einer Studienteilnahme auf Sie zukommen. Haben Sie Fragen oder benötigen Sie weitere Informationen? Dann schreiben Sie gerne eine E-Mail an: schlafstudie@hellobetter.de

  • 2
    Fragebogen beantworten

    Nachdem Sie sich für die Studie registriert haben, erhalten Sie die Einladung zu einem ersten Online-Fragebogen. Damit wollen wir mehr über Sie und Ihre Schlafprobleme herausfinden und feststellen, ob Sie die Voraussetzungen für die Studienteilnahme erfüllen.

    Wenn Sie für eine Teilnahme an der Studie grundsätzlich in Frage kommen, bitten wir Sie, einen Termin für ein telefonisches Einführungsgespräch zu vereinbaren.

  • 3
    Diagnosenachweis hochladen

    In diesem Schritt benötigen wir einen Nachweis Ihrer ärztlichen Diagnose (F51.0 Nichtorganische Insomnie oder G47.0 Ein- und Durchschlafstörung). So können wir sicherstellen, dass unser Online-Therapieprogramm das Richtige für Sie ist.

    Haben Sie bereits Unterlagen, aus denen Ihre Diagnose klar hervorgeht? Dann können Sie diese Unterlagen als Diagnosenachweis nutzen und uns zusenden.

    Haben Sie noch keine Unterlagen, aus denen Ihre Diagnose klar hervorgeht? Dann können Sie sich unseren vorgefertigten Diagnosebogen herunterladen, diesen von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten ausfüllen lassen und uns im Anschluss zusenden.

    Diagnosebogen herunterladen

  • 4
    Einführungsgespräch führen

    Als nächstes findet das telefonische Einführungsgespräch statt. In diesem Gespräch besprechen wir das weitere Vorgehen der Studie und stellen einige Fragen zu Ihren Schlafproblemen. Außerdem haben Sie die Gelegenheit, alle offenen Fragen mit uns zu klären.

  • 5
    Einverständniserklärung unterschreiben

    Für die finale Aufnahme in die Studie geben Sie uns Ihr Einverständnis zur Studienteilnahme – digital und unkompliziert. Bei Rückfragen steht Ihnen unser Studienteam jederzeit zur Verfügung.

    Hier können Sie die wichtigsten Punkte dazu nachlesen:

    Patienteninformation herunterladen

  • 6
    Schlafstudie starten

    Sobald Sie in der Studie aufgenommen sind, werden Sie per Zufallsverfahren einer von zwei Studiengruppen zugewiesen.
    Je nachdem, welcher Gruppe Sie zugeteilt werden, erhalten Sie entweder sofort kostenfreien Zugang zum Online-Therapieprogramm „HelloBetter Schlafen“ oder zunächst zu psychologischen Wissensinhalten rund um das Thema Schlaf. In der zweiten Gruppe bekommen Sie nach 10 Wochen kostenlosen Zugang zum Therapieprogramm „HelloBetter Schlafen“.

    Nach 10 Wochen findet eine weitere Online-Befragung zu Ihrem Schlafverhalten statt. Zudem laden wir Sie zu einem zweiten Telefongespräch ein, für welches Sie sich wieder ganz flexibel einen Termin vereinbaren können.

Was bedeutet eine Studienteilnahme?

Durch die Teilnahme an der Studie helfen Sie sich und anderen Menschen mit Schlafproblemen. Sie lernen hilfreiche Strategien, um Ihren Schlaf ganz selbstbestimmt und ohne Medikamente zu verbessern und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zur Forschung.

Zufällige Zuteilung in eine von zwei Studiengruppen

Um wissenschaftlich zu untersuchen, wie wirksam unser Online-Therapieprogramm HelloBetter Schlafen insomnische Beschwerden reduzieren kann, werden zwei Studiengruppen miteinander verglichen. Deswegen werden die Studienteilnehmer zufällig entweder Gruppe A oder Gruppe B zugeordnet. Teilnehmende der Gruppe A bekommen zunächst Zugriff zu psychologischen Wissensinhalten (Online-Schlafedukation) rund um das Thema Schlaf und nach zehn Wochen kostenlosen Zugang zu dem Therapieprogramm HelloBetter Schlafen. Teilnehmende der Gruppe B bekommen sofort kostenlosen Zugang zu HelloBetter Schlafen.

Beantwortung von Fragebögen

Für die wissenschaftliche Bewertung des Online-Therapieprogramms ist es wichtig, Sie in regelmäßigen Abständen zu Ihrem Schlafverhalten zu befragen. Nur so kann untersucht werden, ob eine Teilnahme am Online-Therapieprogramm zur Verbesserung Ihrer Beschwerden führt. Gleichzeitig erlauben die Befragungen Ihnen, innezuhalten und zu reflektieren, wie es Ihnen geht.

Befragungen finden zu Beginn der Studie und erneut nach 10 Wochen im Rahmen einer Online-Umfragen statt.

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schlafstudie@hellobetter.de

Preise und Auszeichnungen für HelloBetter
World Economic Forum 2020

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Tech for Good 2020

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Health & Well-Being  2019

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Digitaler Gesundheitspreis 2018

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EU Compass Good Practice 2018

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