HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
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Angst & Panik
Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen
Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Alkohol
Der Schlummertrunk am Abend: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst
Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist allgemein bekannt. Warum das so ist und welche Auswirkungen der Alkohol auf deinen Schlaf hat, zeigen wir dir jetzt.
Angst & Panik
Wie kann ich die Angst, verletzt zu werden, überwinden?
Hindert dich die Angst vor einer Enttäuschung daran, dich zu öffnen? Hier erfährst du, wann diese Angst problematisch wird und wie du mit ihr umgehen kannst.
Schlaf
Schlaf im Alter – was verändert sich?
Im hohen Alter erleben viele Menschen vermehrt Schlafprobleme. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, fassen wir in diesem Artikel zusammen.
Schmerzen
Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz”
Was bewirkt ein Therapiekurs bei chronischen Schmerzen? Hier berichtet Tanja, wie es ihr nach der Teilnahme am HelloBetter Kurs geht.
Mit Übung
Psyche allgemein
Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt
Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Angst & Panik
Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps
Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.
Schlaf
Nächtlicher Harndrang: Ursachen und Selbsthilfe bei Nykturie
Nächtlicher Harndrang kann viele Ursachen haben und uns den Schlaf rauben. Die häufigsten Gründe zeigen wir dir hier. Was hilft im Umgang damit?
Schlaf
Albträume: Ursachen und Hilfe
Können Träume gefährlich sein? In diesem Artikel findest du heraus, was es mit Albträumen auf sich hat. Welche Ursachen und Bedeutungen haben sie und was kannst du gegen Albträume tun?
Angst & Panik
Panik in den Griff bekommen – mit dem Testsieger HelloBetter Panik auf Rezept
HelloBetter Panik unterstützt dich im Umgang mit Angst und Panik. Erfahre, was dahinter steckt und wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst.
Alkohol
Alkohol und Diabetes – wie viel ist erlaubt?
Wie hängen Alkohol und Diabetes zusammen? Dieser Frage gehen wir nach. Außerdem: Was du beachten kannst, wenn du trotz Diabetes Alkohol trinken möchtest.
Schlaf
Schnarchen: Wie lässt sich es sich verhindern?
Hast du in deinem Umfeld jemanden der schnarcht oder schnarchst du selbst? Erfahre hier, wie Schnarchen entsteht und welche 7 Tipps helfen, um es zu verhindern.