HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Person im Bett liest Buch zum Thema Tiefschlaf verbessern
Schlaf

Tiefschlaf verbessern: 4 Tipps für erholsamere Nächte

Wir gehen dem Tiefschlaf auf den Grund: Was passiert während dieser Schlafphase, wie viel Tiefschlaf brauchen wir und wie kann man die Tiefschlafphase verlängern?
Titelbild: Gestresste Person symbolisiert Burn-on
Mit Übung
Stress & Burnout

Burn-on – wenn wir immer weiter brennen

Was können wir tun, wenn der Stress zum Dauergast wird? Und was steckt eigentlich hinter dem Begriff „Burn-on”? Antworten findest du in diesem Artikel.
Titelbild: Eine Feldblume als Symbol zum Trauer bewältigen
Psyche allgemein

Trauer bewältigen – einen Umgang mit dem Verlust finden

Unsere eigene Trauer zu bewältigen, ist wohl eine der schwierigsten Aufgaben, die wir in unserem Leben meistern müssen. Was dabei genau passiert, erfährst du hier.
Titelbild: Frau im Gespräch belastet durch Energievampire
Beziehungen

Energievampire und was du gegen sie tun kannst

Hast du schon mal von sogenannten „Energievampiren“ gehört? Finde jetzt heraus, welches Verhalten sie auszeichnet und wie du damit umgehen kannst.
Titelbild: Person umarmt sich selbst aus Selbstmitleid
Mit Übung
Psyche allgemein

Selbstmitleid: Wann es hilft und wann wir es überwinden sollten

Selbstmitleid ist eine Empfindung, die oft als wenig vorteilhaft betrachtet wird. Welchen Nutzen kann sie also haben? Und wie finden wir neue Perspektiven?
Titelbild: Paar zeigt Empathie in innigem Gespräch
Beziehungen

Empathie: Die Bedeutung verstehen und Empathie lernen

Was steckt eigentlich hinter Empathie? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Empathie funktioniert und wie du selbst empathischer werden kannst. Bist du bereit?
Titelbild: Glückliches Paar konnte Beziehung retten
Beziehungen

Beziehung retten: Wie ist das möglich? 5 Tipps für eure Beziehung

Was sind Auslöser für Beziehungs­krisen? Ist es möglich, die Beziehung zu retten? Und wie kann man das praktisch angehen? All das erfährst du hier.
Titelbild: Mann will mit To-do-Liste Prioritäten setzen
Stress & Burnout

Prioritäten setzen – aber wie?

Deine To-do-Liste ist scheinbar endlos lang? Hier liest du, wie du sie durch das Setzen von Prioritäten bändigen kannst und dadurch mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Titelbild: Frau mit Koffer überwindet Reiseangst
Angst & Panik

Reiseangst: Wie du sie überwinden kannst

Urlaubsgenuss trotz Reiseangst – kann das gelingen? Wir zeigen dir, was deine Komfortzone damit zu tun hat und wie du der Angst mutiger entgegentrittst.
Titelbild: Frau am Meer denkt: Ich brauche eine Auszeit
Psyche allgemein

Ich brauche eine Auszeit – wie kann ich sie mir nehmen?

Träumst du davon, dem Alltag oder der Arbeitswelt eine Zeit lang zu entfliehen? Wann sich eine Auszeit lohnt und wie du sie angehen kannst, erfährst du hier.
Titelbild: Japaner in eigenem Zimmer symbolisiert Hikikomori
Psyche allgemein

Hikikomori – der Rückzug aus dem Leben

Hast du schon einmal von dem Begriff Hikikomori gehört? Worum genau es dabei geht, berichten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Andreas Erfahrungen mit HelloBetter Diabetes und Depression
Depression

Andrea berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Diabetes”

Andrea hat HelloBetter Diabetes und Depression ausprobiert. Im Erfahrungsbericht erzählt sie, ob der Kurs das Richtige für sie war.