HelloBetter Blog

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Stress & Burnout

Unser neuer Kurs: HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept

Die weltweit erste digitale Burnout-Behandlung auf Rezept ist da. Erfahre, für wen genau sie geeignet ist, was dich erwartet und wie du in 3 Schritten in deinen kostenfreien Kurs starten kannst.
Titelbild: Wartender Mann will Gelassenheit lernen
Stress & Burnout

Wie kann ich Gelassenheit lernen?

Was ist Gelassenheit genau und wie kann ich gelassener werden? In diesem Artikel geht es um die zwei Aspekte der Gelassenheit und wie du sie beide üben kannst.
Symbolbild: Alpha-Trinker greift bei Liebeskummer zu Alkohol
Mit Übung
Alkohol

Was ist ein Alpha-Trinker und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?

Alkohol als Problemlöser? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff „Alpha-Trinker“ steckt. Welches Trinkmuster ist typisch und was kannst du tun, wenn du dich darin wiedererkennst?
Titelbild: Frau überwindet Angst vor Psychotherapie
Psyche allgemein

Die Angst vor Psychotherapie: 5 typische Sorgen

Einer wildfremden Person Probleme anvertrauen und alte Wunden aufreißen? Und was passiert mit dem, was ich erzähle? Wir zeigen dir 5 typische Ängste vor Psychotherapie und klären auf.
Titelbild: Frau ist draußen aktiv gegen Herbstblues
Depression

Adieu Sommerlaune: Was hilft bei Herbstblues?

Kennst du das? Mit abnehmenden Sonnenstunden pro Tag schwindet manchmal auch die gute Laune. Wie du dieses Jahr ohne Herbstblues in den Winter kommst, erfährst du jetzt.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Fit im Stress
Stress & Burnout

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit Fit im Stress”

In diesem Artikel erzählt Gerlinde, warum sie sich für unseren Fit im Stress Kurs entschieden hat und wie es ihr inzwischen geht. Bist du neugierig?
Titelbild: Junger Mann übt sich in Selbstakzeptanz vorm Spiegel
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie kann ich Selbstakzeptanz lernen?

Haderst du oft mit dir selbst und wünschst dir, anders zu sein? Hier geben wir dir eine Übung an die Hand, mit der du Selbstakzeptanz lernen kannst. Es lohnt sich!
Titelbild: Frau in Bibliothek will Bunout im Studium vorbeugen
Stress & Burnout

Burnout im Studium: von der Last des Lernens

Überfordert und angespannt? Im Studium stehen wir oft mächtig unter Druck. Hält der Stress an, kann das zum Burnout führen. Wir zeigen dir, was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Junge Frauen, die es allen recht machen wollen
Psyche allgemein

Was tun, wenn wir es allen recht machen wollen?

Du möchtest es allen recht machen? Finde heraus, warum es sich lohnt, damit aufzuhören und wie das deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kann.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen
Schlaf

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen”

Fragst du dich, wie dir ein Online-Kurs bei Schlafproblemen helfen kann? Hier erzählt eine Teilnehmerin von ihrer Schlafstörung und ihren Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen.
Titelbild: Bei Paar löst Depression Zweifel an Gefühlen aus
Beziehungen

Fühle ich richtig? Wenn eine Depression Zweifel an Gefühlen auslöst

Im Verlauf einer Depression können Zweifel an Gefühlen die Beziehung belasten. In diesem Artikel erfährst du, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Ein Journal und Stifte liegen zum Journaling bereit
Psyche allgemein

Journaling: Wie funktioniert es und was bringt es?

Ist Journaling das neue Tagebuchschreiben? Hier liest du, wo die Unterschiede liegen, was Journaling ist und welche Vorteile es bringt. Mit welcher Methode möchtest du starten?