HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Frau am PC sucht Lösung wenn alles zu viel wird
Stress & Burnout

Wenn alles zu viel wird – was hilft?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wir gehen den Fragen nach, warum dieses Gefühl entsteht und wie wir es für uns nutzen können.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Burnout Kurs
Stress & Burnout

Ein Teilnehmer berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”

Martin suchte nach einer schnellen Linderung seiner Burnout-Symptome. Hier teilt er seine Eindrücke vom HelloBetter Burnout-Kurs. Wie lautet sein Fazit?
Titelbild: Ein schlechter Tag belastet diese Person
Mit Übung
Psyche allgemein

Schlechter Tag – Was nun?

Gerade mal wieder einen schlechten Tag gehabt? Warum schlechte Tage dazu gehören und wie du sie besser meistern kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Titelbild: Eine zufriedene Gruppe symbolisiert Freundschaft
Beziehungen

Freundschaft – wozu sie wichtig ist und wie wir sie pflegen

Wusstest du, dass sich Freundschaften positiv auf deine berufliche Leistungsfähigkeit auswirken können? Hier findest du weitere spannende Fakten und Tipps rund um erfüllende Freundschaften.
Titelbild: Person wird beim Stalking nachgelaufen
Beziehungen

Auf Schritt und Tritt verfolgt: Was tun bei Stalking?

Stalking-Opfer werden verfolgt, belästigt und bedrängt. Die Folge: Sie leben in ständiger Angst. Aber was genau ist Stalking und was können Betroffene tun?
Titelbild: Paar will vom Van aus ein neues Leben beginnen
Psyche allgemein

Wie kann ich ein neues Leben beginnen?

Ein Neuanfang klingt schön, aber viele Gründe hindern dich daran? Finde heraus, warum es jederzeit möglich ist, in ein neues Leben zu starten und wie das gelingen kann.
Titelbild: Frau denkt über Burnout-Phasen nach
Stress & Burnout

Welche Burnout-Phasen gibt es?

In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Phasen. Wir zeigen außerdem, welchen Nutzen wir aus ihnen ziehen können.
Titelbild: Innerer Kritiker beschäftigt diesen Mann
Mit Übung
Psyche allgemein

Innerer Kritiker – Woher er kommt und wie wir mit ihm umgehen können

Wer kennt sie nicht? Die eigene kritische Stimme, die sich immer dann meldet, wenn wir etwas besonders gut machen wollen. Wann sie uns motiviert und wann sie schadet, liest du hier.
Titelbild: Person nutzt den Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz auf Rezept
Schmerzen

Jetzt auf Rezept: der Online-Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz

Den Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz gibt es ab sofort auf Rezept – hier erfährst du, wie du den Kurs kostenfrei erhältst.
Titelbild: Cleane Farben und Wasser im Dry January
Alkohol

Dry January – Weniger ist mehr

Jeder sechste Erwachsene in Deutschland hat einen ungesunden Umgang mit Alkohol. Bist du bereit, deine Aufmerksamkeit im Dry January einmal deinen eigenen Trinkgewohnheiten zu widmen?
Wie kann ich eine Depression vorbeugen
Depression

Wie kann ich einer Depression vorbeugen?

Getrübte Stimmung? Hier findest du 4 Strategien, mit denen du einer Depression vorbeugen kannst und du erfährst, was das Ganze mit einem Apfel am Tag zu tun hat.
Psyche allgemein

Neujahrsvorsätze in 4 Schritten erfolgreich umsetzen

Dieses Jahr wird mein Jahr! Wie gelingt es, die guten Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich in die Tat umzusetzen? Lasse deine Pläne mit diesen Schritten Wirklichkeit werden.