HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Die Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen
Die Komfortzone verlassen kann uns ganz schön Überwindung kosten. Aber lohnt sich dieser Aufwand? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
Wieder alleine? So kannst du deine Trennung verarbeiten
Eine Trennung kann vor allem nach einer langen oder wichtigen Beziehung schmerzhaft sein. Aber was kannst du tun, um die Trennung besser zu bewältigen?
Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten
Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.
Den Beckenboden entspannen: 4 Übungen um Verspannungen zu lösen
Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kommt es dort zu Verspannungen? Hier findest du Antworten sowie Übungen für einen entspannten Beckenboden.
Wer macht was? – Unterschiede zwischen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut
Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater – was hat es eigentlich mit diesen Berufsbezeichnungen auf sich und an wen sollte ich mich am besten wenden?
Woran du Depressionen erkennen kannst
Bin ich „nur” traurig oder steckt mehr dahinter? Welche Symptome für eine Depression sprechen und wann du dir Hilfe suchen solltest, liest du hier.
Spinnenphobie: Ein Grauen mit acht Augen! Was hilft?
Wieso manche Ängste häufiger sind als andere, die Spinne selbst oft nichts dafür kann und welche Wege es gibt, sich aus dem Netz der Spinnenphobie zu befreien.
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Wartezeit für eine Psychotherapie – was du tun kannst
Der Weg in eine Psychotherapie ist oft mit langen Wartezeiten verbunden. Woran liegt das und wie kannst du mit der Wartezeit umgehen?
Mental Load – die unsichtbare Last
Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
„Meine Erfahrungen mit HelloBetter Panik” – Eine Teilnehmerin berichtet
In diesem Artikel teilt Sara (37) ihre Erfahrungen mit HelloBetter Panik. Wie hat sie den Online-Therapiekurs erlebt und was empfiehlt sie Betroffenen?