HelloBetter Blog

Mit Übung

Depression

Post-Holiday-Syndrom – was bei einem Stimmungstief nach dem Urlaub hilft

Wenn der Urlaub vorbei ist, sinkt bei vielen Menschen die Stimmung. Wir erklären, was hinter dem sogenannten Post-Holiday-Syndrom steckt.

Mit Übung

Angst & Panik

Flugangst – wenn die Angst mit in den Urlaub fliegt

Für viele Menschen ist der Gedanke an einen Flug mit großer Angst verbunden. Woher die Flugangst kommt und wie du besser damit umgehen kannst, erfährst du hier.

Mit Übung

Beziehungen

4 Tipps bei Stress in der Familie

Der Stress in deiner Familie nimmt nicht mehr ab? Wir zeigen dir effektive Übungen, um Stress zu reduzieren und das Zusammenleben mit Kindern zu verbessern.

Psyche allgemein

Scham – ein hoch soziales Gefühl

Warum schämen wir uns, was können wir dagegen tun und kann Scham vielleicht sogar hilfreich sein? Diesen Fragen sind wir für dich auf den Grund gegangen.

Angst & Panik

Die 10-Satz-Methode: Beispiele und Anwendungsfelder

Mit 10 Sätzen deine Ziele erreichen, Ängste überwinden und dein Leben selbstbestimmt führen? Wir klären über die 10-Satz-Methode von Klaus Bernhardt auf.

Stress & Burnout

Ständige Erreichbarkeit? So gelingt der Digital Detox

Fühlst du dich gestresst, weil du dauernd online und für alle erreichbar bist? Mit diesen 4 Schritten kannst du endlich abschalten und durchatmen.

Beziehungen

Beziehungsphasen – die Psychologie einer Paarbeziehung

Eine Paarbeziehung führt durch Höhen und Tiefen, die uns wachsen lassen. Welche Beziehungsphasen man in der Psychologie unterscheidet, erfährst du hier.

Stress & Burnout

Burnout-Symptome bei Männern – warum Männer oft heimlich leiden

Ausgebrannt? Wie sich Burnout-Symptome bei Männern äußern können und warum darüber zu sprechen kein Zeichen von Schwäche ist, berichten wir hier.

Erfahrungs­berichte

Mariannes Erfahrungen mit HelloBetter bei chronischen Schmerzen

Marianne (54) fühlte sich kraftlos, bevor sie sich für einen Online-Therapiekurs entschied. Hier berichtet sie, wie es ihr heute geht.

Schmerzen

Schmerzen beim Sex: Ursachen und Behandlung

Schmerzen beim Sex können die schönste Nebensache der Welt zur Quälerei machen. Woher sie kommen können und was du dagegen tun kannst, liest du hier.

Schlaf

Wie sich Schlafstörungen behandeln lassen

Anhaltende Schlafbeschwerden können herausfordernd sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, Schlafstörungen zu behandeln.

Angst & Panik

Agoraphobie: Symptome, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe

Was ist eigentlich Agoraphobie? Wir haben alles Wissenswerte über die häufigste spezifische Angst für dich zusammengefasst, inklusive Selbsthilfetipps.