HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

Seite 5

Titelbild: Frau im Alltagsstress unterwegs zu Termin
Stress & Burnout

Alltagsstress reduzieren – aber wie?

Was zu viel Alltagsstress mit uns macht und welche Tipps dir dabei helfen können, weniger Stress in deinem Alltag zu empfinden, erfährst du hier.
Titelbild: Person nutzt Online-Therapie von zu Hause aus
Psyche allgemein

Online-Therapie und Co: Ohne Wartezeit zu psychologischer Soforthilfe?

Die Digitalisierung des Gesundheitswesens schreitet voran. Wir zeigen dir, welche Therapieoptionen es inzwischen online gibt.
Titelbild: Emotionales Essen lässt eine Person zu Fast Food greifen
Mit Übung
Psyche allgemein

Emotionales Essen: Warum wir Gefühle mit Nahrung betäuben – und was hilft

Wenn wir nicht aus Hunger essen, sondern um Gefühle zu bewältigen, nennt sich das emotionales Essen. Wie kommt es dazu und wie lässt es sich ändern?
Titelbild: Frau informiert sich zuhause über Burnout und Depression
Mit Übung
Depression

Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?

Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.
Titelbild: Frau macht dank Downshifting früh Feierabend
Psyche allgemein

Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben

Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?
Titelbild: Person am Lenkrad überwindet Angst vorm Autofahren
Angst & Panik

Angst vorm Autofahren – wie du wieder das Steuer übernimmst

Viele Menschen leiden unter Fahrangst – der Angst vorm Autofahren. Was es damit auf sich hat und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Titelbild: Müde Person betroffen von Schlafstörungen und Depression
Depression

Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?

Fühlst du dich schlaflos, erschöpft und niedergeschlagen? Wir zeigen dir, wie du den Teufelskreis aus Schlafstörungen und Depressionen durchbrechen kannst.
Titelbild: Person ist müde, weil die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht
Schlaf

Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps

Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.
Mit Übung
Angst & Panik

Bindungsangst und was du dagegen tun kannst

Bist du ängstlich in Beziehungen oder vermeidest du sie gleich ganz? Hier schauen wir uns an, wie Bindungsangst entsteht und wie du sie überwinden kannst.
Titelbild: Person mit Wanderrucksack will Komfortzone verlassen
Mit Übung
Angst & Panik

Die Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen

Die Komfortzone verlassen kann uns ganz schön Überwindung kosten. Aber lohnt sich dieser Aufwand? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
Symbolbild: Auseinander gehendes Paar will Trennung verarbeiten
Beziehungen

Wieder alleine? So kannst du deine Trennung verarbeiten

Eine Trennung kann vor allem nach einer langen oder wichtigen Beziehung schmerzhaft sein. Aber was kannst du tun, um die Trennung besser zu bewältigen?
Titelbild: Frau besorgt über Vermeidungsverhalten
Mit Übung
Angst & Panik

Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten

Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.