HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
Seite 5
Mit Übung
Psyche allgemein
Emotionales Essen: Warum wir Gefühle mit Nahrung betäuben – und was hilft
Wenn wir nicht aus Hunger essen, sondern um Gefühle zu bewältigen, nennt sich das emotionales Essen. Wie kommt es dazu und wie lässt es sich ändern?
Mit Übung
Depression
Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?
Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.
Psyche allgemein
Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben
Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?
Angst & Panik
Angst vorm Autofahren – wie du wieder das Steuer übernimmst
Viele Menschen leiden unter Fahrangst – der Angst vorm Autofahren. Was es damit auf sich hat und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Depression
Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?
Fühlst du dich schlaflos, erschöpft und niedergeschlagen? Wir zeigen dir, wie du den Teufelskreis aus Schlafstörungen und Depressionen durchbrechen kannst.
Schlaf
Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps
Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.
Mit Übung
Angst & Panik
Bindungsangst und was du dagegen tun kannst
Bist du ängstlich in Beziehungen oder vermeidest du sie gleich ganz? Hier schauen wir uns an, wie Bindungsangst entsteht und wie du sie überwinden kannst.
Mit Übung
Angst & Panik
Die Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen
Die Komfortzone verlassen kann uns ganz schön Überwindung kosten. Aber lohnt sich dieser Aufwand? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
Beziehungen
Wieder alleine? So kannst du deine Trennung verarbeiten
Eine Trennung kann vor allem nach einer langen oder wichtigen Beziehung schmerzhaft sein. Aber was kannst du tun, um die Trennung besser zu bewältigen?
Mit Übung
Angst & Panik
Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten
Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.
Mit Übung
Schmerzen
Den Beckenboden entspannen: 4 Übungen um Verspannungen zu lösen
Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kommt es dort zu Verspannungen? Hier findest du Antworten sowie Übungen für einen entspannten Beckenboden.
Psyche allgemein
Wer macht was? – Unterschiede zwischen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut
Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater - was hat es eigentlich mit diesen Berufsbezeichnungen auf sich und an wen sollte ich mich am besten wenden?