Neuartige Schlaftherapie

Verbessern Sie spürbar Ihre Schlafqualität – zeitlich flexibel und von zu Hause aus.

Sicheres Medizinprodukt

Unser Online-Therapieprogramm ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse 1.

Hohe Datenschutzstandards gewährleistet

Strengster Gesundheits­daten­schutz und zertifizierte Datensicherheit nach ISO 27001.

Was bedeutet eine Studienteilnahme?

Zufällige Zuteilung zu einer von zwei Studiengruppen

Um wissenschaftlich zu untersuchen, wie wirksam unser Online-Therapieprogramm HelloBetter Schlafen insomnische Beschwerden reduzieren kann, werden zwei Studiengruppen miteinander verglichen. Deswegen werden die Studienteilnehmer:innen zufällig entweder Gruppe A oder Gruppe B zugeordnet. Teilnehmende der Gruppe A bekommen zunächst Zugriff zu psychologischen Wissensinhalten  rund um das Thema Schlaf und nach zehn Wochen kostenlosen Zugang zu dem Therapieprogramm HelloBetter Schlafen. Teilnehmende der Gruppe B bekommen sofort kostenlosen Zugang zu HelloBetter Schlafen.

Beantwortung von Fragebögen und Teilnahme an zwei Telefongesprächen

Für die wissenschaftliche Bewertung des Online-Therapieprogramms ist es wichtig, Sie in regelmäßigen Abständen zu Ihrem Gesundheitsstand zu befragen. Nur so kann untersucht werden, ob eine Teilnahme am Online-Therapieprogramm zur Verbesserung Ihrer Beschwerden führt. Gleichzeitig erlauben die Befragungen Ihnen, innezuhalten und zu reflektieren, wie es Ihnen geht.

Befragungen finden zu Beginn der Studie und erneut nach 10 Wochen im Rahmen einer Online-Befragung und eines telefonisches Gespräch statt. 6 Monate nach Studienstart erfolgt eine abschließende Online-Befragung.

Unser Dankeschön für Ihre Studienteilnahme

Alle Teilnehmenden der HelloBetter Schlafstudie erhalten kostenfreien Zugang zum Online-Therapieprogramm HelloBetter Schlafen. Dieser Zugang ist unabhängig von der zufällig zugeteilten Studiengruppe – einzig der Startzeitpunkt unterscheidet sich.

Darüber hinaus erhalten Sie eine Aufwandsentschädigung für die Beantwortung der Online-Fragebögen im Rahmen der Studie in Form eines Wunschgutscheins TM.
Füllen Sie die Befragung nach 10 Wochen aus, sind Ihnen bereits 50€ sicher. Wenn Sie auch an der Befragung nach 6 Monaten teilnehmen, erhalten Sie noch einen Gutschein im Wert von 25€.

Noch Fragen?

Weitere Antworten auf häufig gestellte Fragen finden Sie im Reiter Fragen.

Zu den Fragen

Ihre Daten sind bei uns sicher!

Der Schutz Ihrer Daten steht für uns an erster Stelle!

HelloBetter setzt umfangreiche Maßnahmen zum Schutz personenbezogener Daten ein. Daten werden nach dem Stand der Technik verschlüsselt übertragen und gespeichert. Die Daten werden nur innerhalb von Deutschland (OTC) gespeichert. Daten werden nach den europäischen Datenschutzstandards vertraulich behandelt und sind DSGVO-konform.

Weiterhin speichern wir Ihre Gesundheitsdaten strikt getrennt von Ihren Kontaktdaten. So ist sichergestellt, dass niemals eine Zuordnung zwischen Ihren Gesundheitsdaten und Ihrer Person möglich sind.

Ablauf der Studie

  • 1
    Schritt 1: Informieren und anmelden auf unserer Website

    Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Online-Therapieprogramm und der dazugehörigen Studie von HelloBetter. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, ein Informationsgespräch mit unserem Studienteam zu vereinbaren.

  • 2
    Schritt 2: Prüfung der Einschlusskriterien

    Nach Ihrer Anmeldung auf unserer Plattform erhalten Sie per Mail die Einladung zu der kurzen, ersten Online-Befragung. Damit wollen wir mehr über Ihre Beschwerden erfahren und überprüfen, ob Sie die Voraussetzungen für die Studienteilnahme erfüllen.

  • 3
    Schritt 3: Diagnosenachweis hochladen

    Nachdem Sie die erste Online-Befragung ausgefüllt haben, werden Sie gebeten einen Nachweis Ihrer Diagnose (F51.0 Nichtorganische Insomnie oder G47.0 Ein- und Durchschlafstörung) auf unserer geschützten HelloBetter-Plattform hochzuladen. Mit Hilfe Ihres Diagnosenachweises können wir sicherstellen, dass das Online-Therapieprogramm zu Ihren Beschwerden passt. Im Anschluss können Sie einen Termin für das Studieneingangsgespräch buchen.

    Diagnosenachweis vorhanden?
    Falls Sie bereits Unterlagen haben, aus denen Ihre Diagnose klar hervorgeht, können Sie diese Unterlagen direkt nach der Anmeldung und dem Beantworten einiger Fragen hochladen.

    Sie haben noch keinen Diagnosenachweis?
    Falls Sie noch keine Unterlagen haben, aus denen Ihre Diagnose klar hervorgeht, haben Sie die Möglichkeit, den Diagnosenachweis bei Ihrem Behandler anzufordern und diesen zu einem späteren Zeitpunkt auf der Plattform hochzuladen. Am einfachsten geht das mit unserem vorgefertigten Diagnosebogen, mit dessen Hilfe Ihr Behandler Ihre Diagnose bestätigen kann.

  • 4
    Schritt 4: Termin für das telefonische Studiengespräch vereinbaren

    Nachdem Sie Ihren Diagnosenachweis auf unserer Plattform hochgeladen haben, können Sie im nächsten Schritt direkt einen Termin für Ihr 90-minütiges Studieneingangsgespräch mit einem/r unserer Psycholog:innen buchen.

  • 5
    Schritt 5: Baseline-Befragung ausfüllen

    In einer zweiten, etwas längeren Online-Befragung möchten wir etwas mehr über Ihr aktuelles Befinden und Ihre spezifischen Beschwerden erfahren.

  • 6
    Schritt 6: Studiengespräch

    Im nächsten Schritt führen wir ein telefonisches Studieneingangsgespräch mit Ihnen. In diesem Gespräch besprechen wir das weitere Vorgehen der Studie und geben Ihnen die Möglichkeit offene Fragen anzusprechen. Außerdem stellen wir Ihnen einige Fragen zu Ihren Beschwerden.

  • 7
    Schritt 7: Einverständnis zur Studienteilnahme

    Geben Sie uns Ihr Einverständnis zur Studienteilnahme – digital und unkompliziert. Bei Rückfragen steht Ihnen unser Studienteam jederzeit zur Verfügung.

    Vorschau Patienteninformation

  • 8
    Schritt 8: Teilnahme an der Studie

    Sobald Sie in der Studie aufgenommen sind, werden Sie per Zufallsverfahren einer von zwei Studiengruppen zugewiesen.

    Je nachdem, welcher Gruppe Sie zugeteilt werden, erhalten Sie entweder sofort kostenfreien Zugang zum Online-Therapieprogramm HelloBetter Schlafen oder zu psychologischen Wissensinhalten zum Thema Schlaf und nach 10 Wochen kostenlosen Zugang zum Therapieprogramm HelloBetter Schlafen.

    Nach 10 Wochen und 6 Monaten finden weitere Online-Befragungen zu Ihrem Gesundheitszustand statt, zu denen Sie automatisch eingeladen werden.
    Nach 10 Wochen wird zudem ein weiteres Telefongesprächzur Ihrem Gesundheitszustand durchgeführt, für das Sie einen Termin auswählen können. Als Aufwandsentschädigung stellen wir Ihnen ein Dankeschön in Form eines Wunschgutscheins in Höhe von insgesamt 75 € zur Verfügung.

Wir bedanken uns für Ihre Studienteilnahme!

Fragen zur Studie oder zum Ablauf?
Schreiben Sie uns eine E-Mail an:
schlafstudie@hellobetter.de

Wer sind die Forscherinnen und Forscher hinter HelloBetter?

Bei HelloBetter treffen anerkannte Experten und Expertinnen auf wissenschaftliche Talente aus verschiedenen Bereichen der E-Mental-Health. Hier stellen wir dir die Personen hinter unserer Forschung vor.

Prof. Dr. David Ebert
Prof. Dr. David Ebert Professor für Psychologie & Digital Mental Health Care

Entwicklung und Evaluation internetbasierter Interventionen zur Förderung der psychischen Gesundheit
Psychotherapieforschung
Prävention von Depression
Digitale Diagnostik
Implementierungsforschung & Public Policy

Dr. Elena Heber
Dr. Elena Heber Diplom-Psychologin

Entwicklung und Evaluation internetbasierter Interventionen zur Förderung der psychischen Gesundheit
Implementierungsforschung
Occupational E-Mental Health
Stress & Depression

Dr. Hanne Horvath
Dr. Hanne Horvath Diplom-Psychologin

Entwicklung und Evaluation internetbasierter Interventionen zur Förderung der psychischen Gesundheit
Schlaf & Regeneration

Dr. Alena Rentsch
Dr. Alena Rentsch M.Sc., Psychologische Psychotherapeutin

Entwicklung internetbasierter Interventionen zur Förderung der psychischen Gesundheit
Prävention
Abhängigkeitserkrankungen
Achtsamkeitsbasierte Verfahren

Dr. Lara Ebenfeld
Dr. Lara Ebenfeld M.Sc. Psychologin

Entwicklung und Evaluation internetbasierter Interventionen zur Förderung der psychischen Gesundheit
Mobile-Mental-Health
Angsterkrankungen

 

Mathias Harrer
Mathias Harrer M.Sc. Psychologe

Predictive Modeling & KI
Personalised Sensing
Psychische Gesundheit bei Studierenden

Marvin Franke
Marvin Franke M.Sc. Psychologe

Acceptance-Facilitating Interventions
Psychische Gesundheit bei Studierenden
Chatbot-Forschung

Anne Etzelmüller
Anne Etzelmüller Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin

Implementierungsforschung
Effektivität unter Routinebedingungen

Dr. Anna-Carlotta Zarski
Dr. Anna-Carlotta Zarski Diplom-Psychologin

Sexuelle Gesundheit und Funktionsstörungen bei Frauen
Internet-basierte Prävention und Behandlung psychischer Erkrankungen
Transdiagnostische Ansätze für Affektive Störungen
Precision Psychotherapy