HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Blog Übersicht
Woran du Depressionen erkennen kannst
Bin ich „nur” traurig oder steckt mehr dahinter? Welche Symptome für eine Depression sprechen und wann du dir Hilfe suchen solltest, liest du hier.
Spinnenphobie: Ein Grauen mit acht Augen! Was hilft?
Wieso manche Ängste häufiger sind als andere, die Spinne selbst oft nichts dafür kann und welche Wege es gibt, sich aus dem Netz der Spinnenphobie zu befreien.
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Mental Load – die unsichtbare Last
Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
„Meine Erfahrungen mit HelloBetter Panik” – Eine Teilnehmerin berichtet
In diesem Artikel teilt Sara (37) ihre Erfahrungen mit HelloBetter Panik. Wie hat sie den Online-Therapiekurs erlebt und was empfiehlt sie Betroffenen?
Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund
Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.
Gelegenheitstrinker – wie viel ist noch normal?
Was ist eigentlich ein Gelegenheitstrinker und welche Risiken kann das gelegentliche Trinken von Alkohol mit sich bringen? Hier liest du alles Wichtige dazu.
Jetzt auf Rezept: HelloBetter Schlafen zur Unterstützung bei Schlafproblemen
Das Therapieprogrann HelloBetter Schlafen zur Behandlung von Schlafstörungen ist ab sofort auf Rezept verfügbar. Das Wichtigste zum Programm erfährst du hier.
Weihnachten alleine verbringen: So wird das Fest nicht einsam
Weihnachten ohne Familie und Freunde? Wir zeigen dir mit 7 Ideen, wie du dieses Weihnachten zu deinem ganz persönlichen Fest machen kannst.
Streiten in der Beziehung: So geht’s besser!
Streiten gehört in jeder Beziehung dazu. Es kann uns anstrengen, aber auch weiterbringen. Worauf solltest du im Streit achten, um als Paar gestärkt daraus hervorzugehen?
Schlaftagebuch: dem Schlaf auf der Spur – mit Vorlage
Ein Schlaftagebuch kann dir helfen, ungünstige Schlafgewohnheiten aufzudecken und endlich besser zu schlafen. Wie das geht, zeigen wir dir hier.
Winterdepression: Ursachen, Symptome und Behandlung
Wenn draußen das Wetter wieder dunkel und kalt wird, dann sinkt bei vielen von uns auch die Stimmung. Wir erklären dir, was es mit der sogenannten Winterdepression auf sich hat.