HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Wie kann ich Gelassenheit lernen?
Was ist Gelassenheit genau und wie kann ich gelassener werden? In diesem Artikel geht es um die zwei Aspekte der Gelassenheit und wie du sie beide üben kannst.
Was ist ein Alpha-Trinker und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?
Alkohol als Problemlöser? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff „Alpha-Trinker“ steckt. Welches Trinkmuster ist typisch und was kannst du tun, wenn du dich darin wiedererkennst?
Die Angst vor Psychotherapie: 5 typische Sorgen
Einer wildfremden Person Probleme anvertrauen und alte Wunden aufreißen? Und was passiert mit dem, was ich erzähle? Wir zeigen dir 5 typische Ängste vor Psychotherapie und klären auf.
Adieu Sommerlaune: Was hilft bei Herbstblues?
Kennst du das? Mit abnehmenden Sonnenstunden pro Tag schwindet manchmal auch die gute Laune. Wie du dieses Jahr ohne Herbstblues in den Winter kommst, erfährst du jetzt.
Gerlinde berichtet: „Meine Erfahrungen mit Fit im Stress”
In diesem Artikel erzählt Gerlinde, warum sie sich für unseren Fit im Stress Kurs entschieden hat und wie es ihr inzwischen geht. Bist du neugierig?
Wie kann ich Selbstakzeptanz lernen?
Haderst du oft mit dir selbst und wünschst dir, anders zu sein? Hier geben wir dir eine Übung an die Hand, mit der du Selbstakzeptanz lernen kannst. Es lohnt sich!
Burnout im Studium: von der Last des Lernens
Überfordert und angespannt? Im Studium stehen wir oft mächtig unter Druck. Hält der Stress an, kann das zum Burnout führen. Wir zeigen dir, was du dagegen tun kannst.
Was tun, wenn wir es allen recht machen wollen?
Du möchtest es allen recht machen? Finde heraus, warum es sich lohnt, damit aufzuhören und wie das deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kann.
Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen”
Fragst du dich, wie dir ein Online-Kurs bei Schlafproblemen helfen kann? Hier erzählt eine Teilnehmerin von ihrer Schlafstörung und ihren Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen.
Fühle ich richtig? Wenn eine Depression Zweifel an Gefühlen auslöst
Im Verlauf einer Depression können Zweifel an Gefühlen die Beziehung belasten. In diesem Artikel erfährst du, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst.
Journaling: Wie funktioniert es und was bringt es?
Ist Journaling das neue Tagebuchschreiben? Hier liest du, wo die Unterschiede liegen, was Journaling ist und welche Vorteile es bringt. Mit welcher Methode möchtest du starten?
Innere Stärke durch Akzeptanz
„Was uns nicht umbringt, macht uns stark” – doch ob das der einzige Weg zu mehr innerer Stärke ist? Wir zeigen dir, was innere Stärke überhaupt ist und wie du sie entwickeln kannst.