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Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Alle Artikel auf einen Blick:

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Titelbild: Prokrastination oder Aufschieberitis?
Angst & Panik

Prokrastination – von der Angst anzufangen

Aufschieberitis? Kennen wir alle. Was es aber mit der belastenden Form Prokrastination auf sich hat, schauen wir uns hier genauer an. Und: Wie schaffen wir es, unsere Vorhaben wirklich umzusetzen?
Titelbild: Frau leidet unter erlebtem Trauma
Psyche allgemein

Trauma verstehen: die post­trauma­tische Belastungs­störung

Ein Trauma hinterlässt oft tiefe seelische Wunden. Wir zeigen dir, was ein Trauma ist, wozu es führen kann und was du tun kannst, damit deine Wunden verheilen.
Titelbild: Person ist krank durch Stress
Stress & Burnout

Krank durch Stress: Kann Stress dem Körper schaden?

Ständig angeschlagen, verspannt oder der Magen spielt verrückt. Kann dahinter wirklich Stress stecken? Welche Folgen es hat, wenn dein Körper immer auf Hochtouren läuft, erfährst du hier.
Titelbild: Zusammenhang zwischen Schlafposition und Psychologie
Schlaf

Die richtige Schlafposition finden

Die Schlafposition verrät den Charakter? Wir räumen mit diesem Mythos auf und zeigen dir, mit welcher Lage im Bett du Schlaf und Gesundheit verbessern kannst.
Titelbild: Frau lässt Glaubenssätze hinter sich
Psyche allgemein

Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen

Negative Glaubenssätze können uns das Leben ganz schön schwer machen. Wir halten sie fälschlicherweise für Wahrheiten, nach denen wir unser Leben ausrichten. Doch wie können wir sie verändern?
Titelbild: Trauma bei Kindern und Jugendlichen
Psyche allgemein

Trauma bei Kindern und Jugendlichen

Die Chance, im Laufe des Lebens ein traumatisches Ereignis zu erleben, ist hoch und nicht selten hinterlässt das Spuren. Wie äußern sich diese bei Kindern und Jugendlichen und wo finden sie Hilfe?
Titelbild: Mensch, der entspannter werden will
Stress & Burnout

Wie kann ich entspannter werden?

Entspannter fühlen, entspannter reagieren, entspannter leben: In diesem Artikel haben wir Tipps rundum das Thema Entspannung für dich gesammelt.
Titelbild: Emotionale Stabilität im Schneidersitz
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie gelingt emotionale Stabilität?

Das Auf und Ab der Gefühle kann belastend sein, vor allem wenn wir auch nach außen hin heftig auf sie reagieren. Wie können wir also emotional stabiler werden?
Titelbild: Social Media Depressionen - Frau mit Handy
Depression

Die Social Media Depression – ein Phänomen des digitalen Zeitalters?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Social Media und Depressionen? Finde heraus, wie Social Media die Psyche beeinflussen kann und warum es sich lohnt, deinen Fokus zu verschieben.
Titelbild: Mann ist überarbeitet
Stress & Burnout

Was kann ich bei Überarbeitung tun? Mehr Erholung mit 4 Tipps

Das Problem der Überarbeitung betrifft viele Menschen. Doch woran erkennst du eigentlich, dass du überarbeitet bist? Und wie kannst du dich wieder erholen?
Titelbild: Frau mit sichtbarer Unzufriedenheit
Mit Übung
Psyche allgemein

Was hilft bei Unzufriedenheit?

Unzufriedenheit ist unangenehm, doch sie kann ein guter Startschuss sein, um langfristig mehr Zufriedenheit in unser Leben zu bringen. Wie das gehen soll? Das erfährst du hier.
Titelbild: Leistungsdruck und Lernmaterial vor Prüfung
Mit Übung
Stress & Burnout

Wie kann ich mit Leistungsdruck umgehen?

Fristen, Zeitmangel, hohe Erwartungen – Leistungsdruck ist wohl fast jedem Menschen bekannt. Umso wichtiger die Frage: Wie können wir besser mit ihm umgehen?
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