Psyche allgemein

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Resilienz: die Widerstandskraft der Seele

Als innere Widerstandskraft hilft uns Resilienz, Krisen zu meistern. Aber was ist Resilienz und wie kannst du sie trainieren? Wir beantworten die häufigsten Fragen.

Psyche allgemein

Hochsensibilität: von der empfindsamen Superkraft

Unzählige Reize prasseln täglich auf uns ein. Für hochsensible Personen kann es schnell zur Überflutung kommen. Was ist Hochsensibilität und wie kannst du sie für dich nutzen?

Mit Übung

Psyche allgemein

Zur Ruhe kommen: Wie du deinen Energietank wieder auffüllen kannst

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich angespannt oder erschöpft? Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.

Psyche allgemein

Psychotherapie, App & Co – Was versprechen digitale Angebote?

Psychotherapie per App? Warum es das bisher nicht gibt und worauf du bei der Wahl von digitalen Gesundheitsanwendungen achten solltest, liest du in diesem Artikel.

Mit Übung

Depression

5 Tipps gegen Überforderung

Du fühlst dich gestresst und weißt nicht wie du das Gefühl der Überforderung wieder los wirst? In unserem Blogartikel haben wir 5 hilfreiche Tipps für dich zusammengefasst.

Depression

Wie Depression, Ernährung und Psyche zusammenhängen

Kann das, was du isst, dein psychisches Wohlbefinden wirklich beeinflussen? Erfahre hier, was es mit der Weisheit „du bist, was du isst“ auf sich hat und worauf du achten solltest.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstbewusstsein stärken: Mit Tipps und Übungen zum Erfolg

Überzeugend, echt und authentisch sein, das ist kein Wunderwerk. Wir erklären dir, worauf es ankommt, wenn du dein Selbstbewusstsein stärken möchtest.

Psyche allgemein

Homeoffice und Feierabend – So kannst du besser abschalten

Im Homeoffice haben wir mit anderen Herausforderungen zu tun als im Büro-Alltag. Dazu gehört auch, eine Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Mit diesen 5 Tipps gelingt es.

Psyche allgemein

Arbeiten im Homeoffice: So gelingt es effektiv und mental gesund

Es ist nicht immer leicht im Homeoffice zu arbeiten! Hier haben wir vier Tipps für dich, wie du deine Produktivität steigern und dein Wohlbefinden erhöhen kannst.

Psyche allgemein

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Was passiert eigentlich in einer Psychotherapie und wie ist der Ablauf? Wir erklären, was dich von der ersten Sprechstunde bis hin zum Abschluss erwartet.

Mit Übung

Psyche allgemein

Der Held des Alltags – eine Übung gegen das Gefühl von Überforderung

Fühlst du dich mit der aktuellen Situation überfordert? Damit bist du nicht alleine. Unsere Übung hilft dir dabei, gegen das Gefühl anzukommen.

Psyche allgemein

Wie finde ich einen Psychotherapieplatz?

Einen Therapieplatz zu finden ist nicht immer leicht. Wie gehst du also am besten dabei vor? Wir beantworten wichtige Fragen und geben Tipps.