HelloBetter Blog

Mit Übung

Depression

Traurigkeit überwinden: Worauf kommt es an?

Manchmal möchten wir nur eins: Traurigkeit überwinden. Warum eitel Sonnenschein nicht die Lösung ist und wie die dunklen Wolken dennoch vorüberziehen können, liest du hier.

Psyche allgemein

Wie kann ich mein schlechtes Gewissen loswerden?

Ein schlechtes Gewissen kann sehr belastend sein. Doch wenn wir ihm auf den Grund gehen, können wir etwas Wichtiges über uns selbst lernen. Hier erfährst du, wie das funktionieren kann.

Beziehungen

Wenn Diabetiker launisch sind – in der Beziehung einen guten Umgang finden

Diabetes und Partnerschaft: Wir erklären dir, wie die Erkrankung deine Beziehung beeinflussen kann und geben Tipps, wie du Beziehungsproblemen vorbeugst.

Depression

4 Tipps zum besseren Umgang mit Niedergeschlagenheit

Emotional k.o. – wer kennt nicht das Gefühl von Niedergeschlagenheit? Manchmal plötzlich, oftmals schleichend und immer unangenehm. Wie kannst du also besser damit umgehen?

Mit Übung

Stress & Burnout

Erste Hilfe bei Stress – zurück zur inneren Ruhe

Sorry, bin gerade voll im Stress. Kommt dir das bekannt vor? Wir zeigen dir erste Hilfe bei Stress und erklären, warum Grimassen manchmal hilfreich sind!

Angst & Panik

Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst

Stress ist für viele ein bekanntes Gefühl. Tritt er chronisch auf, kann er zu Panikattacken führen. Hier erfährst du, was dahinter steckt und wie du selbst aktiv werden kannst.

Psyche allgemein

Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst

Was ist das innere Kind und was hat es mit der Heilung des inneren Kindes auf sich? Hier liest du, wie du den Kontakt zu deinem inneren Kind aufbaust.

Depression

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Depression”

Welche Inhalte erwarten dich im Online-Kurs bei Depressionen? In diesem Artikel gibt eine Teilnehmerin Einblick in ihre Erfahrungen mit HelloBetter Depression.

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie kann ich besser mit Frustration umgehen?

Frustration ist ein Gefühl, das wir häufiger erleben. Nichtsdestotrotz ist Frustration unangenehm. Daher erfährst du hier, welche Übung dir im Umgang mit ihr helfen kann.

Alkohol

Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?

Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.

Beziehungen

Gaslighting – Bedeutung und Anzeichen dieser psychischen Gewalt

Ist Gaslighting ein einfaches Beziehungs­phänomen? Keinesfalls. Wie du diese Form der psychischen Gewalt erkennen und dich aus ihr lösen kannst, zeigen wir dir hier.

Beziehungen

3 Tipps bei unerwiderter Liebe

Unerwiderte Liebe ist schmerzhaft – hier findest du 3 Tipps, mit denen du sie nicht nur loslassen, sondern auch für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.