HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Angst vor Sex? So kannst du sie besiegen
Die Angst vor Sex kann sehr belastend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch woher kommt sie überhaupt und was kannst du dagegen tun?
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
„Hey Mama, mach mal Pause” – Was bei Burnout als Mutter wirklich hilft
Woran Mütter ein Burnout erkennen, welche Risikofaktoren dabei eine Rolle spielen und was Entlastung bringt: Das liest du hier.
Perfektionismus – wenn alles perfekt sein muss
Perfektionismus im Job, in der Beziehung oder im Sport. Nur Perfektion ist gut genug? Hier erfährst du, wann das Streben nach Perfektion zur Belastung werden kann.
Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst
Was ist das innere Kind und was hat es mit der Heilung des inneren Kindes auf sich? Hier liest du, wie du den Kontakt zu deinem inneren Kind aufbaust.
Reiseangst: Wie du sie überwinden kannst
Urlaubsgenuss trotz Reiseangst – kann das gelingen? Wir zeigen dir, was deine Komfortzone damit zu tun hat und wie du der Angst mutiger entgegentrittst.
Schlaflose Nacht? Auswirkungen und Tipps für den Tag danach
Eine schlaflose Nacht kann belastend sein und uns nachhaltig beschäftigen. Hier liest du mehr über Ursachen und Auswirkungen sowie hilfreiche Tipps.
„Ich will alleine sein und meine Ruhe haben“ – was steckt dahinter?
Allein zu sein und Ruhe zu haben ist für viele ein wichtiges Bedürfnis. Erfahre, warum das wertvoll sein kann – und wann es sich lohnt, genauer hinzuschauen.
Welche Burnout-Phasen gibt es und wie erkenne ich sie?
In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Stadien. Wir zeigen außerdem, was in welcher Phase helfen kann.
Innere Leere – wie du sie wieder füllen kannst
Fühlst du dich innerlich leer, selbst wenn du in guter Gesellschaft bist? Hier findest du einige Tipps, um gegen die innere Leere anzukommen.
Gefühle zulassen – warum es wichtig ist und wie es dir gelingt
Gefühle auszuhalten ist schwer – doch sie zu verdrängen ist keine nachhaltige Strategie. Lies hier, wie du lernen kannst, Gefühlen mehr Raum zu geben.
Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst
Chronischer Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Panikattacken. Warum ist das so und welche Strategien können helfen?