HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

Blog Übersicht

Alle Artikel auf einen Blick:

Seite 3

Titelbild: Person ist wegen Schmerzen nachts wach im Bett
Schmerzen

Schmerz lass nach – warum Schmerzen nachts oft schlimmer sind

Schläfst du regelmäßig schlecht, weil du Schmerzen hast? Wie genau Schlaf und Schmerz zusammenhängen und was du tun kannst, erfährst du jetzt.
Titelbild: Frau liest in Buch über Hormone und Psyche
Psyche allgemein

Hormone und Psyche – die unbewussten Stimmungsmacher

Hormone bestimmen unser ganzes Leben. Lerne in diesem Artikel, wie sie im Körper wirken und welchen Einfluss Hormone auf unsere Psyche haben.
Titelbild: Person nimmt Schlafmittel mit Melatonin zum Einschlafen
Schlaf

Melatonin zum Einschlafen – ist die Einnahme eine Lösung?

Sehen wir uns die „natürliche” Einschlafhilfe Melatonin einmal genauer an. Wie wirkt das Hormon und was ist dran an dem Hype um Produkte mit Melatonin?
Titelbild: Eine Frau stimmt der anderen beim People Pleasing zu
Psyche allgemein

People Pleasing: Wenn andere immer an erster Stelle stehen

Sagst du oft „Ja” obwohl ein „Nein” besser für dich wäre? Hier liest du, warum das ein Anzeichen für People Pleasing sein kann und was hinter dem Begriff steckt.
Titelbild: Person macht Expositionstherapie mit VR-Brille
Psyche allgemein

Expositionstherapie: die Konfrontation mit der Angst

Sich der Angst stellen, um sie zu überwinden: Genau das ist das Herzstück der Expositions­therapie. Warum die Therapiemethode so wirksam ist, erfährst du hier.
Titelbild: Person steht symbolisch vor den 7 Säulen der Resilienz
Mit Übung
Stress & Burnout

Die 7 Säulen der Resilienz

Resilienz ist vielen Menschen ein Begriff. Aber hast du gewusst, dass 7 Säulen dabei helfen können, deine Widerstandsfähigkeit gezielt zu stärken? Wir zeigen dir 7 Übungen.
Titelbild: Person bereitet Dilator-Training mithilfe eines Dilatorensets vor
Schmerzen

Dilator-Training bei Vaginismus und Dyspareunie

Das Dilator-Training kommt oft in der Therapie von Vaginismus und Dyspareunie zum Einsatz. Erfahre, was Dilatoren sind und wie du sie kostenfrei auf Rezept erhältst.
Titelbild: Junger Mann auf heimischem Sofa fühlt
Psyche allgemein

„Ich will alleine sein und meine Ruhe haben“ – was steckt dahinter?

Allein zu sein und Ruhe zu haben, ist für manche ein echtes Grundbedürfnis. Warum das so ist und wieso es gleichzeitig wertvoll sein kann, zeigen wir dir hier.
Titelbild: Eine Frau macht zu Hause Sport gegen Stress
Stress & Burnout

Sport gegen Stress – wie Bewegung beim Stressabbau hilft

Viele Menschen schwören auf Sport, um den Kopf zu befreien und Stress abzubauen. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was ist das sogenannte Stress-Sport Paradox?
Titelbild: Familie im Weihnachtsstress gerät in Streit an Weihnachten
Stress & Burnout

Wie sich Weihnachtsstress und Streit an Weihnachten vermeiden lassen

Sind Stress oder Konflikte rund um Weihnachten bei dir vorprogrammiert? Hier verraten wir dir, wie es dieses Jahr entspannter werden kann.
Titelbild: Eine Frau schreibt am Laptop ihre Erfahrungen mit Vaginismus und mit HelloBetter auf
Erfahrungs­berichte

Eine Teilnehmerin berichtet: Meine Erfahrungen mit Vaginismus Plus

Lange konnte Kaya (23) ihre Beschwerden nicht einordnen. Dann erfuhr sie von der Diagnose Vaginismus und von HelloBetter. Wie geht es ihr nach dem Kurs?
Mann mit Stimmungsschwankungen denkt nach
Psyche allgemein

Wenn Man(n) unter Stimmungsschwankungen leidet

Kämpft dein Partner mit Stimmungs­schwankungen oder bist du selbst als Mann regelmäßig davon betroffen? Dann findest du hier hilfreiche Tipps.
mehr laden