HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Mann mit Stimmungsschwankungen denkt nach
Psyche allgemein

Wenn Man(n) unter Stimmungsschwankungen leidet

Kämpft dein Partner mit Stimmungs­schwankungen oder bist du selbst als Mann regelmäßig davon betroffen? Dann findest du hier hilfreiche Tipps.
Titelbild: Person betrübt durch Katastrophendenken
Psyche allgemein

Katastrophendenken – wie du die Gedanken stoppen kannst

Du gehst immer vom Schlimmsten aus und lebst in ständiger Sorge vor der nächsten Katastrophe? Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.
Titelbild: Person verfasst Erfahrungsbericht über HelloBetter
Erfahrungs­berichte

Stefanies Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout

Stefanie (41) suchte vergeblich nach einem Psychotherapieplatz, bevor sie von HelloBetter hörte. War der Online-Therapiekurs für sie eine gute Alternative?
Titelbild: Arzt untersucht Fibromyalgie-Triggerpunkte bei Patientin
Schmerzen

Die Fibromyalgie Triggerpunkte: Was steckt dahinter?

Was sind eigentlich Triggerpunkte bei Fibromyalgie? Wir erklären dir, worum es sich bei den sogenannten Tender Points handelt und wozu sie genutzt werden.
Titelbild: Angst vor Krieg (Support Circle Krieg in der Ukraine)
Angst & Panik

Angst vor Krieg – wie gehen wir mit der Ohnmacht um?

Täglich erreichen uns neue Schreckens­nachrichten zu schwelenden Konflikten. Wie du mit der Angst vor Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Person liest News über Krisenstimmung bei Deutschen
Psyche allgemein

Umfrage zur Krisenstimmung in Deutschland: So wirkt sich die Mehrbelastung aus

Wir haben in einer neuen Umfrage untersucht, wie es um die Mehrbelastung in Deutschland steht und wie sich die Krisenstimmung auf uns auswirkt.
Titelbild: Selbstfürsorge
Mit Übung
Psyche allgemein

Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein für psychische Gesundheit. Hier erfährst du, wie du dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.
Titelbild: Person im Büro will psychische Erkrankung Arbeitgeber mitteilen
Psyche allgemein

Psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen? Das solltest du wissen

Fragst du dich, ob man eine psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen sollte oder ob eine Psychotherapie Nachteile hat? Wir geben dir Antworten.
Titelbild: Person sagt sich Affirmationen vor einem Spiegel
Psyche allgemein

Positive Affirmationen für jeden Tag – Selbstliebe und Selbstbewusstsein steigern

Die Worte, die wir uns sagen, können unsere Wirklichkeit mitgestalten. Wie du positive Affirmationen nutzt, um mehr Selbstliebe zu erlangen, erfährst du hier.
Titelbild: Person durch Job Crafting zufriedener im Job
Mit Übung
Psyche allgemein

Job Crafting: Wie schneidere ich mir meinen perfekten Job?

Du bist unzufrieden mit deinem Job? Schon einmal etwas von Job Crafting gehört? Was sich dahinter verbirgt und wie es geht, verraten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Müde Person leidet unter zu frühem Aufwachen
Schlaf

Zu früh Aufwachen – wenn die innere Uhr aus dem Takt schlägt

Du wachst ständig zu früh auf und findest trotz Müdigkeit nicht wieder in den Schlaf? Wir zeigen dir, woran das liegen kann und welche Strategien helfen können.
Titelbild: Gewalt in der Beziehung
Beziehungen

Gewalt in der Beziehung erkennen und Wege finden

Gewalt in der Beziehung kann jeden treffen und findet meist im geschützten Zuhause statt. Wir zeigen dir, wie du Partnerschaftsgewalt erkennen und Unterstützung erhalten kannst.