HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Mann will mit To-do-Liste Prioritäten setzen
Stress & Burnout

Prioritäten setzen – aber wie?

Deine To-do-Liste ist scheinbar endlos lang? Hier liest du, wie du sie durch das Setzen von Prioritäten bändigen kannst und dadurch mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Titelbild: Frau mit Koffer überwindet Reiseangst
Angst & Panik

Reiseangst: Wie du sie überwinden kannst

Urlaubsgenuss trotz Reiseangst – kann das gelingen? Wir zeigen dir, was deine Komfortzone damit zu tun hat und wie du der Angst mutiger entgegentrittst.
Titelbild: Frau am Meer denkt: Ich brauche eine Auszeit
Psyche allgemein

Ich brauche eine Auszeit – wie kann ich sie mir nehmen?

Träumst du davon, dem Alltag oder der Arbeitswelt eine Zeit lang zu entfliehen? Wann sich eine Auszeit lohnt und wie du sie angehen kannst, erfährst du hier.
Titelbild: Japaner in eigenem Zimmer symbolisiert Hikikomori
Psyche allgemein

Hikikomori – der Rückzug aus dem Leben

Hast du schon einmal von dem Begriff Hikikomori gehört? Worum genau es dabei geht, berichten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Andreas Erfahrungen mit HelloBetter Diabetes und Depression
Depression

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Diabetes und Depression”

Andrea hat HelloBetter Diabetes und Depression ausprobiert. Im Erfahrungsbericht erzählt sie, ob der Kurs das Richtige für sie war.
Titelbild: Traurige Frau mit Donut symbolisiert Zucker-Depression
Depression

Zucker und Depression – wie hängt das zusammen?

Zucker: Mittel gegen Frust und Trauer oder Auslöser für eine Depression? Lerne, welchen Effekt Zucker im Gehirn hat und wie das die Psyche beeinflussen kann.
Titelbild: Waage symbolisiert Work-Life-Balance
Mit Übung
Psyche allgemein

Work-Life-Balance – Ausgleich oder rundum Zufriedenheit?

Eine gesunde Work-Life-Balance ist oft gar nicht so einfach. Und was genau bedeutet das überhaupt? Lies mehr dazu in diesem Artikel.
Titelbild: Vanessas Erfahrungsbericht
Stress & Burnout

Vanessas Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout

Auf der Suche nach schneller Hilfe ließ sich Vanessa (24) den Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept verschreiben. Hier teilt sie ihre Erfahrungen.
Titelbild: Sparschwein symbolisiert HelloBetter Kosten
Wissenswert

Alle Preise und Kosten von HelloBetter im Überblick

Online-Therapieprogramme kannst du dir sicher nicht leisten? Stimmt nicht! Wir geben dir einen Überblick über die Kosten der HelloBetter Therapiekurse.
Titelbild: Frau will mit sportlicher Übung ihr Stresslevel senken
Mit Übung
Stress & Burnout

Wie du dein Stresslevel senken kannst

Lässt sich die eigene Stressbelastung eigentlich messen? Erfahre, wann Stress deiner Gesundheit schadet und was du tun kannst, um dein Stresslevel zu senken.
Titelbild: Paar wegen Beziehungsproblemen durch Schlafstörung wach im Bett
Beziehungen

Schlafstörung: Beziehungsprobleme vermeiden und Betroffene unterstützen

Gemeinsam wach – nicht selten geht eine Schlafstörung mit Beziehungsproblemen einher. Wir zeigen dir, was Angehörige tun können, um zu unterstützen.
Titelbild: Frau fasst sich wegen Vergesslichkeit durch Stress an Kopf
Stress & Burnout

Vergesslichkeit durch Stress?

Vergisst du häufig etwas, wenn du gestresst bist? In diesem Artikel erfährst du, wie Stress und Vergesslichkeit zusammenhängen und was du dagegen tun kannst.