HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Eltern mit Kindern belastet von Stress in der Familie
Mit Übung
Beziehungen

4 Tipps bei Stress in der Familie

Der Stress in deiner Familie nimmt nicht mehr ab? Wir zeigen dir effektive Übungen, um Stress zu reduzieren und das Zusammenleben mit Kindern zu verbessern.
Titelbild: Person versteckt ihr Gesicht vor Scham hinter Hand
Psyche allgemein

Scham – ein hoch soziales Gefühl

Warum schämen wir uns, was können wir dagegen tun und kann Scham vielleicht sogar hilfreich sein? Diesen Fragen sind wir für dich auf den Grund gegangen.
Titelbild: Person probiert abends die 10-Satz-Methode aus
Angst & Panik

Die 10-Satz-Methode: Beispiele und Anwendungsfelder

Mit 10 Sätzen deine Ziele erreichen, Ängste überwinden und dein Leben selbstbestimmt führen? Wir klären über die 10-Satz-Methode von Klaus Bernhardt auf.
Titelbild: Frau an Handy genervt von ständiger Erreichbarkeit
Stress & Burnout

Ständige Erreichbarkeit? So gelingt der Digital Detox

Fühlst du dich gestresst, weil du dauernd online und für alle erreichbar bist? Mit diesen 4 Schritten kannst du endlich abschalten und durchatmen.
Titelbild: Ein Paar tauscht sich zuhause über die Beziehungsphasen aus
Beziehungen

Beziehungsphasen – die Psychologie einer Paarbeziehung

Eine Paarbeziehung führt durch Höhen und Tiefen, die uns wachsen lassen. Welche Beziehungsphasen man in der Psychologie unterscheidet, erfährst du hier.
Titelbild: Erschöpfung als Burnout-Symptom bei Mann am Schreibtisch
Stress & Burnout

Burnout-Symptome bei Männern – warum Männer oft heimlich leiden

Ausgebrannt? Wie sich Burnout-Symptome bei Männern äußern können und warum darüber zu sprechen kein Zeichen von Schwäche ist, berichten wir hier.
Titelbild: Eine Frau absolviert eine digitaleSchmerztherapie
Erfahrungs­berichte

Mariannes Erfahrungen mit HelloBetter bei chronischen Schmerzen

Marianne (54) fühlte sich kraftlos, bevor sie sich für einen Online-Therapiekurs entschied. Hier berichtet sie, wie es ihr heute geht.
Titelbild: Ein Paar im Bett bespricht Schmerzen beim Sex
Schmerzen

Schmerzen beim Sex: Ursachen und Behandlung

Schmerzen beim Sex können die schönste Nebensache der Welt zur Quälerei machen. Woher sie kommen können und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Titelbild: Schlaflose Person im Bett will Schlafstörungen behandeln
Schlaf

Wie sich Schlafstörungen behandeln lassen

Anhaltende Schlafbeschwerden können herausfordernd sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, Schlafstörungen zu behandeln.
Titelbild: Frau gerät wegen Agoraphobie in Panik
Angst & Panik

Agoraphobie: Symptome, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe

Was ist eigentlich Agoraphobie? Wir haben alles Wissenswerte über die häufigste spezifische Angst für dich zusammengefasst, inklusive Selbsthilfetipps.
Titelbild: Therapiestunde bei einer Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Psyche allgemein

Akzeptanz und Commitment-Therapie – was kann der Therapieansatz leisten?

In diesem Artikel stellen wir dir die Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor. Welche Strategien bietet sie und für wen ist sie geeignet?
Titelbild: Nachdenklicher Mann beim Overthinking
Psyche allgemein

Overthinking: Was tun, wenn zu viel Nachdenken zum Hindernis wird?

Leidest du unter ständigem Kopfzerbrechen? Wir zeigen dir, was hinter Overthinking steckt und wie du mit 5 Tipps den Kopf wieder freier bekommst.