HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
Seite 20
Mit Übung
Angst & Panik
Versagensangst und wie du sie überwinden kannst
Versagensangst, also die Sorge vor dem Scheitern, kann unser Leben regelrecht einschränken. Wie du sie überwinden kannst, findest du jetzt heraus.
Beziehungen
Beziehung ohne Sex – ist das normal?
Beziehung ohne Sex? Läuft da etwas falsch? Hier erfährst du, warum Zufriedenheit nichts mit Sex zu tun haben muss und was du tun kannst, wenn du unzufrieden bist.
Psyche allgemein
Mit sich im Reinen sein – wie geht das?
Du möchtest im Reinen mit dir sein und weniger mit dir selbst hadern? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie das gelingen kann, ohne alles „richtig” machen zu müssen.
Alkohol
Emotionsregulation: Wann und wie lohnt es sich, Gefühle zu verändern?
Gefühle sind wahre Wegweiser: Sie beeinflussen, wie wir uns verhalten. Aber sollten wir ihren Botschaften wirklich immer trauen? Und wie können wir lernen, Emotionen zu regulieren?
Mit Übung
Psyche allgemein
Wie können wir das Leben genießen?
Das Leben mehr genießen – was für ein schöner Wunsch. Wie das möglich ist und welche Hindernisse es dabei gibt, erfährst du hier.
Depression
Stimmungstagebuch: Lohnt sich der tägliche Check-in?
„Wie geht es dir?” – Einfache Frage, oft keine so einfache Antwort. Finde heraus, warum sich der täglich Check-in mit dir selbst lohnt und wie du ein Stimmungstagebuch führst und gestaltest.
Schlaf
Durchschlafstörung – wirksame Methoden für erholsame Nächte
Nachts wach im Bett? Das muss nicht sein! Wir zeigen dir, was du gleich heute tun kannst, um einer Durchschlafstörung entgegenzuwirken.
Mit Übung
Beziehungen
Wie funktioniert Sensate Focus?
Sensate Focus wird häufig zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen eingesetzt. Was steckt dahinter? Hier findest du Informationen und eine erste Anleitung.
Psyche allgemein
Wie kann ich Akzeptanz lernen?
Akzeptanz klingt für viele Menschen nach Aufgeben. In diesem Artikel liest du, warum Akzeptanz jedoch eine Entscheidung ist, die dir den Alltag erleichtern kann.
Schlaf
Was tun bei Schlaflosigkeit?
Schlaflosigkeit kann uns nicht nur die Nacht, sondern auch den Tag verderben. Hier erfährst du mehr zu möglichen Ursachen und wie du Schlaflosigkeit entgegenwirken kannst.
Schmerzen
Psychosomatische Schmerzen: verstehen und behandeln
Nicht alle Schmerzen haben eine körperliche Ursache. Manchmal ist es auch unsere Psyche, Gefühle, Sorgen oder Belastungen, die Schmerz entstehen lassen. Was können wir in diesem Fall tun?
Beziehungen
Beziehung mit einem depressiven Partner: Einen guten Umgang finden
Empfindet ein geliebter Mensch kaum mehr Freude und verliert den Antrieb, wirft das Fragen zum bestmöglichen Umgang mit dem Betroffenen auf. Wir geben Antworten.