HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
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Alkohol
SehnSucht nach mehr – „Ab wann ist man Alkoholiker?”
Eine Alkoholabhängigkeit entwickelt sich als schleichender Prozess. Aber woran erkennt man einen problematischen Alkoholkonsum? Und ab wann ist man eigentlich „Alkoholiker“?
Psyche allgemein
Psychotherapie, App & Co – Was versprechen digitale Angebote?
Psychotherapie per App? Warum es das bisher nicht gibt und worauf du bei der Wahl von digitalen Gesundheitsanwendungen achten solltest, liest du in diesem Artikel.
Mit Übung
Alkohol
Alkoholkonsum verstehen: Welche Trinkertypen gibt es?
Es gibt verschieden Beweggründe Alkohol zu trinken. Welche sind das und welche Schlüsse kannst du daraus ziehen? Erfahre, wie sich deine Trinkgewohnheiten verändern lassen.
Mit Übung
Depression
5 Tipps gegen Überforderung
Du fühlst dich gestresst und weißt nicht wie du das Gefühl der Überforderung wieder los wirst? In unserem Blogartikel haben wir 5 hilfreiche Tipps für dich zusammengefasst.
Alkohol
Alkoholkonsum reduzieren: 8 Tipps, um weniger zu trinken
Du möchtest gerne weniger trinken, aber weißt nicht genau, wie? Wir verraten dir, welche Tricks du im Alltag anwenden kannst, um deinen Alkoholkonsum zu reduzieren.
Depression
Wie Depression, Ernährung und Psyche zusammenhängen
Kann das, was du isst, dein psychisches Wohlbefinden wirklich beeinflussen? Erfahre hier, was es mit der Weisheit „du bist, was du isst“ auf sich hat und worauf du achten solltest.
Angst & Panik
Trypophobie – Was verbirgt sich hinter der Angst vor Löchern?
Was steckt hinter dem Begriff Trypophobie? Wir haben uns mit der Angst vor kleinen Löchern beschäftigt und erklären dir, woran du sie erkennst.
Schmerzen
Erfülltes Leben mit Fibromyalgie
Leidest du unter Fibromyalgie und möchtest deine Lebensqualität steigern? Wir zeigen dir Wege zu einem erfüllten Leben trotz chronischer Schmerzen.
Alkohol
Alkoholverzicht im Alltag – wie kann ich Alkohol ablehnen?
Alkohol abzulehnen, ist manchmal gar nicht so leicht. Wir haben Techniken und Strategien für dich, mit denen es gelingt - ohne unangenehm berührt zu sein.
Depression
Depressive Verstimmung: Tipps und Tricks zur Selbsthilfe
Bin ich depressiv oder einfach nur traurig? Damit dir die Unterscheidung besser gelingt, möchten wir dir erklären, wie du eine depressive Verstimmung erkennst und überwinden lernst.
Schlaf
Wie viel Schlaf braucht man? – Die optimale Schlafdauer
Hast du dich schonmal gefragt wie viel Schlaf man eigentlich braucht? Jede Person findet darauf eine andere Antwort. Warum, das erklären wir dir in diesem Artikel.
Mit Übung
Angst & Panik
Angststörungen & Selbsthilfe – wie die Angst immer kleiner wird
Ängste können riesig und kaum überwindbar erscheinen. Wir verraten dir, warum es sich lohnt, dich der Angst zu nähern und was du selbst tun kannst, damit sie kleiner wird.