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Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Resilienz
Psyche allgemein

Resilienz: die Widerstandskraft der Seele

Als innere Widerstandskraft hilft uns Resilienz, Krisen zu meistern. Aber was ist Resilienz und wie kannst du sie trainieren? Wir beantworten die häufigsten Fragen.
Titelbild: Keine zeit für mich
Stress & Burnout

Keine Zeit für mich – so schaffst du dir mehr Freiräume im Alltag

Dein Alltag ist oft bis zum Rand vollgestopft mit Arbeit und Verpflichtungen? Wie du es schaffst, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen, erfährst du in diesem Artikel.
Titelbild: Angst vor Sex
Angst & Panik

Angst vor Sex? So kannst du sie besiegen

Die Angst vor Sex kann sehr belastend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch woher kommt sie überhaupt und was kannst du dagegen tun?
Titelbild: Hochsensibilität
Psyche allgemein

Hochsensibilität: von der empfindsamen Superkraft

Unzählige Reize prasseln täglich auf uns ein. Für hochsensible Personen kann es schnell zur Überflutung kommen. Was ist Hochsensibilität und wie kannst du sie für dich nutzen?
Titelbild: Mann in Natur will zur Ruhe kommen
Mit Übung
Psyche allgemein

Zur Ruhe kommen: Wie du deinen Energietank wieder auffüllen kannst

Die Gedanken kreisen, du fühlst dich angespannt oder erschöpft? Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Titelbild: Depression Angehörige
Beziehungen

Depression: Angehörige unterstützen

Wenn Angehörige an einer Depression leiden, ist der Wunsch zu helfen oft groß. Was du tun und wie du ihnen am besten helfen kannst, erklären wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Angstgedanken loswerden
Angst & Panik

Wie lassen sich Angstgedanken loswerden?

Dein Kopf ist voller Angstgedanken? Du fragst dich, was du dagegen tun kannst? In diesem Artikel verraten wir dir, wie du Angstgedanken langfristig loswerden kannst.
Wissenswert

Interview: „Die Stärkung der psychischen Gesundheit ist aktuell besonders wichtig”

Die Politikerin Ulla Schmidt ist Schirmherrin der Initiative „Stark durch die Krise”. Unser CEO Hannes Klöpper hat mit ihr über psychische Gesundheit in Zeiten von Corona gesprochen.
Titelbild: Ab wann ist man Alkoholiker?
Alkohol

SehnSucht nach mehr – „Ab wann ist man Alkoholiker?”

Eine Alkoholabhängigkeit entwickelt sich als schleichender Prozess. Aber woran erkennt man einen problematischen Alkoholkonsum? Und ab wann ist man eigentlich „Alkoholiker“?
Psyche allgemein

Psychotherapie, App & Co – Was versprechen digitale Angebote?

Psychotherapie per App? Warum es das bisher nicht gibt und worauf du bei der Wahl von digitalen Gesundheitsanwendungen achten solltest, liest du in diesem Artikel.
Titelbild: Welche Trinkertypen gibt es?
Mit Übung
Alkohol

Alkoholkonsum verstehen: Welche Trinkertypen gibt es?

Es gibt verschieden Beweggründe Alkohol zu trinken. Welche sind das und welche Schlüsse kannst du daraus ziehen? Erfahre, wie sich deine Trinkgewohnheiten verändern lassen.
Mit Übung
Depression

5 Tipps gegen Überforderung

Du fühlst dich gestresst und weißt nicht wie du das Gefühl der Überforderung wieder los wirst? In unserem Blogartikel haben wir 5 hilfreiche Tipps für dich zusammengefasst.