HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
Seite 33
Depression
Depressive Verstimmung: Tipps und Tricks zur Selbsthilfe
Bin ich depressiv oder einfach nur traurig? Damit dir die Unterscheidung besser gelingt, möchten wir dir erklären, wie du eine depressive Verstimmung erkennst und überwinden lernst.
Schlaf
Wie viel Schlaf braucht man? – Die optimale Schlafdauer
Hast du dich schonmal gefragt wie viel Schlaf man eigentlich braucht? Jede Person findet darauf eine andere Antwort. Warum, das erklären wir dir in diesem Artikel.
Mit Übung
Angst & Panik
Angststörungen & Selbsthilfe – wie die Angst immer kleiner wird
Ängste können riesig und kaum überwindbar erscheinen. Wir verraten dir, warum es sich lohnt, dich der Angst zu nähern und was du selbst tun kannst, damit sie kleiner wird.
Depression
Wochenbettdepression erkennen, verstehen und verändern
Stimmungstiefs nach der Geburt eines Kindes sind keine Seltenheit. Aber was ist, wenn die eigentliche Freude dauerhaft überschattet wird? Wir zeigen dir, wie du eine Wochenbettdepression erkennst und was du dagegen tun kannst.
Wissenswert
Initiative „Deutschland – Land der Ideen” würdigt HelloBetter
Der Einsatz gegen die psychischen Belastungen durch die Corona-Krise ist uns ein wichtiges Anliegen. Nun wurden wir dafür ausgezeichnet.
Mit Übung
Psyche allgemein
Selbstbewusstsein stärken: Mit Tipps und Übungen zum Erfolg
Überzeugend, echt und authentisch sein, das ist kein Wunderwerk. Wir erklären dir, worauf es ankommt, wenn du dein Selbstbewusstsein stärken möchtest.
Schmerzen
Wie lässt sich Vaginismus behandeln?
Was tun bei Vaginismus? Wir haben Behandlungsmöglichkeiten und effektive Methoden für dich zusammengefasst, die gegen Schmerzen beim Sex helfen.
Schmerzen
Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode in der Psychotherapie chronischer Schmerzen. Doch wie kannst du diese Technik anwenden und was bewirkt sie genau?
Alkohol
Wege aus der Sucht: der Alkoholentzug
Bei einer Alkoholabhängigkeit gilt der Entzug als einer der ersten Schritte raus aus der Sucht. Dabei kann dieser zur echten Herausforderung werden. Erfahre, welche Symptome und Verfahren es gibt.
Depression
„Ich kann nicht mehr“ – Was du tun kannst, wenn nichts mehr geht
Du fühlst dich überfordert und weißt nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Wir verraten dir, warum du damit nicht allein bist und was dir helfen kann, wenn du nicht mehr weiter weißt.
Wissenswert
Das H-Work-Projekt: Wie HelloBetter europäische Wissenschaft mitgestaltet
HelloBetter legt großen Wert auf eine wissenschaftliche Fundierung. Am Beispiel von H-Work erfährst du hier, wie wir uns an europäischer Forschung beteiligen
Schlaf
Warum kann ich nicht schlafen? – 10 Dinge, die dich wachhalten können
Warum will der Schlaf einfach nicht kommen? Wir haben für dich 10 der häufigsten Gründe zusammengestellt, die uns am Schlafen hindern können.