HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
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Mit Übung
Depression
5 Tipps gegen Überforderung
Du fühlst dich gestresst und weißt nicht wie du das Gefühl der Überforderung wieder los wirst? In unserem Blogartikel haben wir 5 hilfreiche Tipps für dich zusammengefasst.
Alkohol
Alkoholkonsum reduzieren: 8 Tipps, um weniger zu trinken
Du möchtest gerne weniger trinken, aber weißt nicht genau, wie? Wir verraten dir, welche Tricks du im Alltag anwenden kannst, um deinen Alkoholkonsum zu reduzieren.
Depression
Wie Depression, Ernährung und Psyche zusammenhängen
Kann das, was du isst, dein psychisches Wohlbefinden wirklich beeinflussen? Erfahre hier, was es mit der Weisheit „du bist, was du isst“ auf sich hat und worauf du achten solltest.
Angst & Panik
Trypophobie – Was verbirgt sich hinter der Angst vor Löchern?
Was steckt hinter dem Begriff Trypophobie? Wir haben uns mit der Angst vor kleinen Löchern beschäftigt und erklären dir, woran du sie erkennst.
Schmerzen
Erfülltes Leben mit Fibromyalgie
Leidest du unter Fibromyalgie und möchtest deine Lebensqualität steigern? Wir zeigen dir Wege zu einem erfüllten Leben trotz chronischer Schmerzen.
Alkohol
Alkoholverzicht im Alltag – wie kann ich Alkohol ablehnen?
Alkohol abzulehnen, ist manchmal gar nicht so leicht. Wir haben Techniken und Strategien für dich, mit denen es gelingt - ohne unangenehm berührt zu sein.
Depression
Depressive Verstimmung: Tipps und Tricks zur Selbsthilfe
Bin ich depressiv oder einfach nur traurig? Damit dir die Unterscheidung besser gelingt, möchten wir dir erklären, wie du eine depressive Verstimmung erkennst und überwinden lernst.
Schlaf
Wie viel Schlaf braucht man? – Die optimale Schlafdauer
Hast du dich schonmal gefragt wie viel Schlaf man eigentlich braucht? Jede Person findet darauf eine andere Antwort. Warum, das erklären wir dir in diesem Artikel.
Mit Übung
Angst & Panik
Angststörungen & Selbsthilfe – wie die Angst immer kleiner wird
Ängste können riesig und kaum überwindbar erscheinen. Wir verraten dir, warum es sich lohnt, dich der Angst zu nähern und was du selbst tun kannst, damit sie kleiner wird.
Depression
Wochenbettdepression erkennen, verstehen und verändern
Stimmungstiefs nach der Geburt eines Kindes sind keine Seltenheit. Aber was ist, wenn die eigentliche Freude dauerhaft überschattet wird? Wir zeigen dir, wie du eine Wochenbettdepression erkennst und was du dagegen tun kannst.
Wissenswert
Initiative „Deutschland – Land der Ideen” würdigt HelloBetter
Der Einsatz gegen die psychischen Belastungen durch die Corona-Krise ist uns ein wichtiges Anliegen. Nun wurden wir dafür ausgezeichnet.
Mit Übung
Psyche allgemein
Selbstbewusstsein stärken: Mit Tipps und Übungen zum Erfolg
Überzeugend, echt und authentisch sein, das ist kein Wunderwerk. Wir erklären dir, worauf es ankommt, wenn du dein Selbstbewusstsein stärken möchtest.