HelloBetter Blog

Depression

Wenn Schmerzen Depressionen verursachen und was du dagegen tun kannst

Wenn wir Schmerzen haben, fühlen wir uns nicht wohl. Doch können Schmerzen auch zu einer Depression führen? Dieser Frage gehen wir nach.

Mit Übung

Alkohol

Jeden Tag ein Bier – ist das schlimm?

Findest du es kritisch oder ganz normal, jeden Tag ein Bier zu trinken? In diesem Artikel klären wir, ob und wie so ein täglicher Alkoholkonsum schädlich sein kann.

Psyche allgemein

In 4 Schritten zu mehr Selbstliebe

Selbstliebe, ist das nicht nur etwas für Selbstverliebte? Wir verraten dir, warum Selbstliebe für uns alle wichtig ist und wie du es in vier Schritten schaffen kannst, dich mehr zu lieben.

Depression

Stimmungsschwankungen mit Achtsamkeit ausbalancieren

Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Was kannst du für mehr Stabilität tun?

Psyche allgemein

Nein sagen: eine Kunst für sich

Warum kann Nein sagen manchmal so schwer sein? Und lohnt es sich überhaupt, dieses kleine Wort regelmäßig zu verwenden? Ja. Wir verraten dir warum und wie du es am besten anstellst.

Schlaf

Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt

Schlägst du dich regelmäßig mit Einschlaf­problemen herum? In diesem Artikel erfährst du woher sie kommen könnten, was dagegen hilft und was nicht.

Angst & Panik

Impostor-Syndrom: Von der Angst, ein Hochstapler zu sein

Massive Selbstzweifel und die stetige Angst, entlarvt zu werden. Erfahre mehr darüber, woran du das Hochstapler-Syndrom erkennst und was du dagegen tun kannst.

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?

Zwangsgedanken sind Gedanken, die immer wiederkehren und Leiden verursachen. Was sind die Ursachen und wie kannst du Zwangsgedanken loswerden?

Depression

Antriebslosigkeit verstehen und überwinden

Jeder von uns fühlt sich hin und wieder müde und antriebslos. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du mit einigen Tipps wieder Energie tanken kannst.

Alkohol

Habe ich ein Alkoholproblem?

Was ist ein Alkoholproblem und ab wann hat man eigentlich eins? In diesem Artikel erfährst du, worauf du in Bezug auf Alkoholkonsum achtgeben solltest.

Angst & Panik

Wie du die Angst vor Kontrollverlust überwinden kannst

Die Angst vor Kontrollverlust kann uns quälend durch den Alltag begleiten. Woher kommt sie und was können wir gegen sie tun? Wir stellen 3 Strategien vor.

Wissenswert

HelloBetter gewinnt Digital Top 50 Award 2020 in Kategorie „Tech for Good”

Es gibt Preise und Auszeichnungen, auf die man besonders stolz sein kann. Der DT50 Award, den wir dieses Jahr erhalten haben, zählt auf jeden Fall dazu. Mehr zu den Hintergründen.