HelloBetter Blog

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?

Zwangsgedanken sind Gedanken, die immer wiederkehren und Leiden verursachen. Was sind die Ursachen und wie kannst du Zwangsgedanken loswerden?

Depression

Antriebslosigkeit verstehen und überwinden

Jeder von uns fühlt sich hin und wieder müde und antriebslos. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du mit einigen Tipps wieder Energie tanken kannst.

Alkohol

Habe ich ein Alkoholproblem?

Was ist ein Alkoholproblem und ab wann hat man eigentlich eins? In diesem Artikel erfährst du, worauf du in Bezug auf Alkoholkonsum achtgeben solltest.

Angst & Panik

Wie du die Angst vor Kontrollverlust überwinden kannst

Die Angst vor Kontrollverlust kann uns quälend durch den Alltag begleiten. Woher kommt sie und was können wir gegen sie tun? Wir stellen 3 Strategien vor.

Wissenswert

HelloBetter gewinnt Digital Top 50 Award 2020 in Kategorie „Tech for Good”

Es gibt Preise und Auszeichnungen, auf die man besonders stolz sein kann. Der DT50 Award, den wir dieses Jahr erhalten haben, zählt auf jeden Fall dazu. Mehr zu den Hintergründen.

Schlaf

Schlafmangel – welche Folgen zu wenig Schlaf haben kann

Schlafmangel hat vermutlich jeder schon einmal erlebt. Die Folgen merken wir oft schon am nächsten Morgen. Welche das sein können und welche Risiken Schlafmangel birgt, liest du hier.

Psyche allgemein

Innere Unruhe

Innere Unruhe hat psychische und körperliche Ursachen. Welche sind es und was macht eigentlich unser Gehirn in Ruhe- und in Unruhezeiten? Das erfährst du in diesem Artikel.

Beziehungen

Wie kann ich mit sexuellem Druck in der Beziehung umgehen?

Viele Menschen verspüren Unbehagen, zu wenig oder zu viel Sex von ihrem Partner oder ihrer Partnerin zu wollen. Was steckt hinter diesem empfundenen Druck?

Psyche allgemein

Resilienz: die Widerstandskraft der Seele

Als innere Widerstandskraft hilft uns Resilienz, Krisen zu meistern. Aber was ist Resilienz und wie kannst du sie trainieren? Wir beantworten die häufigsten Fragen.

Stress & Burnout

Keine Zeit für mich – so schaffst du dir mehr Freiräume im Alltag

Dein Alltag ist oft bis zum Rand vollgestopft mit Arbeit und Verpflichtungen? Wie du es schaffst, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen, erfährst du in diesem Artikel.

Angst & Panik

Angst vor Sex? So kannst du sie besiegen

Die Angst vor Sex kann sehr belastend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch woher kommt sie überhaupt und was kannst du dagegen tun?

Psyche allgemein

Hochsensibilität: von der empfindsamen Superkraft

Unzählige Reize prasseln täglich auf uns ein. Für hochsensible Personen kann es schnell zur Überflutung kommen. Was ist Hochsensibilität und wie kannst du sie für dich nutzen?