HelloBetter Blog

Beziehungen

Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft erkennen und überwinden

Emotionale Abhängigkeit ist das Gefühl, nicht mehr ohne einen anderen Menschen glücklich sein zu können. Was hat das für Folgen und wie kannst du dich wieder unabhängiger fühlen?

Stress & Burnout

Akuter und chronischer Stress: verstehen und vorbeugen

Ist Stress gleich Stress? Wir zeigen dir, wo die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress liegen, was sie bewirken und wie du mit ihnen umgehen kannst.

Psyche allgemein

Selbsthass überwinden: Wie kann ich das schaffen?

„Ich hasse mich" – woher kommen dieser und ähnliche negative Gedanken über das eigene Selbst? Und wie können wir Selbsthass überwinden?

Depression

„Bin ich depressiv?“ – Wie du diese Frage beantworten kannst

Habe ich eine Depression? Wir verraten dir, wie du dieser Frage nachspüren und an wen du dich wenden kannst. Welche Hinweise kann dir ein Selbsttest dabei liefern?

Psyche allgemein

Perfektionismus – Wenn alles perfekt sein muss

Perfektionismus im Job, in der Beziehung oder im Sport. Nur Perfektion ist gut genug? Hier erfährst du, ob das Streben nach Perfektion Fluch oder Segen ist.

Depression

Depression überwinden: Von der Abwärts- in die Aufwärtsspirale

Gedrückte Stimmung und keine Lust, überhaupt aufzustehen? Wir verraten dir, wie Stimmung und Verhalten zusammenhängen und wie du Depressionen überwinden kannst.

Depression

Wenn Schmerzen Depressionen verursachen und was du dagegen tun kannst

Wenn wir Schmerzen haben, fühlen wir uns nicht wohl. Doch können Schmerzen auch zu einer Depression führen? Dieser Frage gehen wir nach.

Mit Übung

Alkohol

Jeden Tag ein Bier – ist das schlimm?

Findest du es kritisch oder ganz normal, jeden Tag ein Bier zu trinken? In diesem Artikel klären wir, ob und wie so ein täglicher Alkoholkonsum schädlich sein kann.

Psyche allgemein

In 4 Schritten zu mehr Selbstliebe

Selbstliebe, ist das nicht nur etwas für Selbstverliebte? Wir verraten dir, warum Selbstliebe für uns alle wichtig ist und wie du es in vier Schritten schaffen kannst, dich mehr zu lieben.

Depression

Stimmungsschwankungen mit Achtsamkeit ausbalancieren

Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Was kannst du für mehr Stabilität tun?

Psyche allgemein

Nein sagen: eine Kunst für sich

Warum kann Nein sagen manchmal so schwer sein? Und lohnt es sich überhaupt, dieses kleine Wort regelmäßig zu verwenden? Ja. Wir verraten dir warum und wie du es am besten anstellst.

Schlaf

Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt

Schlägst du dich regelmäßig mit Einschlaf­problemen herum? In diesem Artikel erfährst du woher sie kommen könnten, was dagegen hilft und was nicht.