HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Angst vor Dunkelheit
Angst & Panik

Licht aus – Angst an: Die Angst vor der Dunkelheit

Du fürchtest dich im Dunkeln? Was hinter dieser Angst vor der Dunkelheit steckt und wie du sie überwinden kannst, das beleuchten wir in diesem Artikel.
Titelbild: Selbstwert
Psyche allgemein

Selbstwert stärken: Wie uns der Blick auf uns selbst schützen kann

Als seelisches Immunsystem kann uns ein positiver Selbstwert schützen und widerstandsfähiger machen. Wir zeigen dir, was der Selbstwert ist und wie du ihn stärken kannst.
Einsam in Corona Krise
Angst & Panik

Einsam im Corona-Winter? Diese 3 Tipps helfen!

Fehlende Sozialkontakte sorgen in den kommenden Wintermonaten dafür, dass wir uns häufiger alleine fühlen. Darum haben wir unsere Tipps zum Umgang mit Einsamkeitsgefühlen aktualisiert.
Titelbild schlaflose Nacht
Mit Übung
Schlaf

Schlaflose Nacht? Welche Auswirkungen sie hat und was du tun kannst

Eine schlaflose Nacht kann belastend sein und uns nachhaltig beschäftigen. Hier findest du alles über Ursachen und Auswirkungen sowie hilfreiche Tipps.
Beziehungen

Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft erkennen und überwinden

Emotionale Abhängigkeit ist das Gefühl, nicht mehr ohne einen anderen Menschen glücklich sein zu können. Was hat das für Folgen und wie kannst du dich wieder unabhängiger fühlen?
Titelbild: Chronischer Stress & akuter Stress
Stress & Burnout

Akuter und chronischer Stress: verstehen und vorbeugen

Ist Stress gleich Stress? Wir zeigen dir, wo die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress liegen, was sie bewirken und wie du mit ihnen umgehen kannst.
Psyche allgemein

Selbsthass überwinden: Wie kann ich das schaffen?

„Ich hasse mich" – woher kommen dieser und ähnliche negative Gedanken über das eigene Selbst? Und wie können wir Selbsthass überwinden?
Titelbild: Bin ich depressiv?
Depression

„Bin ich depressiv?“ – Wie du diese Frage beantworten kannst

Habe ich eine Depression? Wir verraten dir, wie du dieser Frage nachspüren und an wen du dich wenden kannst. Welche Hinweise kann dir ein Selbsttest dabei liefern?
Titelbild: Perfektionismus
Psyche allgemein

Perfektionismus – Wenn alles perfekt sein muss

Perfektionismus im Job, in der Beziehung oder im Sport. Nur Perfektion ist gut genug? Hier erfährst du, ob das Streben nach Perfektion Fluch oder Segen ist.
Titelbild: Depression überwinden
Depression

Depression überwinden: Von der Abwärts- in die Aufwärtsspirale

Gedrückte Stimmung und keine Lust, überhaupt aufzustehen? Wir verraten dir, wie Stimmung und Verhalten zusammenhängen und wie du Depressionen überwinden kannst.
Titelbild Schmerzen Depression
Depression

Wenn Schmerzen Depressionen verursachen und was du dagegen tun kannst

Wenn wir Schmerzen haben, fühlen wir uns nicht wohl. Doch können Schmerzen auch zu einer Depression führen? Dieser Frage gehen wir nach.
Titelbild: Jeden Tag ein Bier
Mit Übung
Alkohol

Jeden Tag ein Bier – ist das schlimm?

Findest du es kritisch oder ganz normal, jeden Tag ein Bier zu trinken? In diesem Artikel klären wir, ob und wie so ein täglicher Alkoholkonsum schädlich sein kann.