HelloBetter Blog

Stress & Burnout

Wie erkenne ich meine persönlichen Stressverstärker?

Der ein oder andere Stressmoment gehört zum Leben dazu. Wir zeigen dir, welche Rolle persönliche Stressverstärker dabei spielen und wie du ihnen auf die Schliche kommst

Psyche allgemein

Dankbarkeitstagebuch: Vorteile, Beispiele und Ideen

Dankbarkeitstagebücher liegen im Trend. Aber wie genau funktionieren sie eigentlich? Und was passiert, wenn wir täglich bewusst dankbar sind? Finden wir es heraus.

Stress & Burnout

Wenn alles zu viel wird – was hilft?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wir gehen den Fragen nach, warum dieses Gefühl entsteht und wie wir es für uns nutzen können.

Erfahrungs­berichte

Ein Teilnehmer berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”

Martin suchte nach einer schnellen Linderung seiner Burnout-Symptome. Welche Erfahrungen hat er mit dem HelloBetter Burnout-Kurs gemacht?

Mit Übung

Psyche allgemein

Schlechter Tag – Was nun?

Gerade mal wieder einen schlechten Tag gehabt? Warum schlechte Tage dazu gehören und wie du sie besser meistern kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Beziehungen

Freundschaft – wozu sie wichtig ist und wie wir sie pflegen

Wusstest du, dass sich Freundschaften positiv auf deine berufliche Leistungsfähigkeit auswirken können? Hier findest du weitere spannende Fakten und Tipps rund um erfüllende Freundschaften.

Beziehungen

Auf Schritt und Tritt verfolgt: Was tun bei Stalking?

Stalking-Opfer werden verfolgt, belästigt und bedrängt. Die Folge: Sie leben in ständiger Angst. Aber was genau ist Stalking und was können Betroffene tun?

Psyche allgemein

Wie kann ich ein neues Leben beginnen?

Ein Neuanfang klingt schön, aber viele Gründe hindern dich daran? Finde heraus, warum es jederzeit möglich ist, in ein neues Leben zu starten und wie das gelingen kann.

Stress & Burnout

Welche Burnout-Phasen gibt es?

In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Phasen. Wir zeigen außerdem, welchen Nutzen wir aus ihnen ziehen können.

Mit Übung

Psyche allgemein

Innerer Kritiker – Woher er kommt und wie wir mit ihm umgehen können

Wer kennt sie nicht? Die eigene kritische Stimme, die sich immer dann meldet, wenn wir etwas besonders gut machen wollen. Wann sie uns motiviert und wann sie schadet, liest du hier.

Schmerzen

Jetzt auf Rezept: der Online-Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz

Den Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz gibt es ab sofort auf Rezept – hier erfährst du, wie du den Kurs kostenfrei erhältst.

Alkohol

Dry January – Weniger ist mehr

Jeder sechste Erwachsene in Deutschland hat einen ungesunden Umgang mit Alkohol. Bist du bereit, deine Aufmerksamkeit im Dry January einmal deinen eigenen Trinkgewohnheiten zu widmen?