HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Frau startet Diabetes und Depression Kurs auf Rezept
Depression

Ab sofort: Online-Therapiekurs HelloBetter Diabetes auf Rezept

Du leidest an Diabetes, fühlst dich antriebslos, niedergeschlagen oder grübelst viel? Erfahre hier, wie du den Online-Kurs HelloBetter Diabetes und Depression kostenfrei auf Rezept erhältst.
Titelbild: Mann leidet an Corona-Burnout
Stress & Burnout

Spuren der Pandemie: das Corona-Burnout

Fühlst du dich in letzter Zeit erschöpft, überfordert und energielos? Wir gehen der Frage nach, inwiefern die Pandemie unsere Seele belastet. Wie hängen Corona und Burnout zusammen?
Titelbild: Mutter-Burnout am Beispiel einer arbeitenden Frau mit Kleinkind
Stress & Burnout

„Hey Mama, mach mal Pause” – Was bei Burnout als Mutter wirklich hilft

Woran Mütter ein Burnout erkennen, warum die Corona-Pandemie einen besonderen Risikofaktor darstellt und was wirklich hilft: Das liest du hier.
Titelbild: Vertrauen in Form von einer zwischenmenschlichen Geste
Beziehungen

Wie du Vertrauen in 3 Schritten aufbauen kannst

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Weit gefehlt! Erfahre, was Vertrauen bedeutet, wie es sich entwickelt und wie du in 3 Schritten vertrauensvoller werden kannst.
Titelbild: Frau in Klassenzimmer will Lehrer-Burnout vorbeugen
Stress & Burnout

Burnout als Lehrer – wie kann ich mich schützen?

Stress im Klassenzimmer: Viele Lehrer sind von einem Burnout betroffen. Wir zeigen dir, wie es dazu kommt und was du tun kannst, wenn du dich überlastet fühlst.
Titelbild: Patientin im Arztgespräch
Psyche allgemein

Gut gewappnet in die Praxis: Arztgespräche vorbereiten

Fachchinesisch, zu wenig Zeit und ungeklärte Fragen – ärztliche Gespräche können ganz schön unbefriedigend sein. Hier erfährst, wie du dich gut auf den nächsten Termin vorbereiten kannst.
Titelbild: Paar erlebt Beziehungsprobleme durch Alkohol
Alkohol

Beziehungsprobleme durch Alkohol: Was kann ich tun?

„Ich mag es nicht, wenn du so viel trinkst!” – Sätze wie dieser können schnell zu einem Streit führen. Wie können wir mit typischen Beziehungs­problemen rund um Alkoholkonsum umgehen?
Titelbild: Sitzende Person erinnert sich an die 10 Regeln der Angst
Angst & Panik

10 Regeln bei Angst

Fürchtest du dich vor Momenten, in denen plötzlich die Angst in dir aufsteigt? Hier stellen wir dir 10 Regeln vor, die dich dabei unterstützen können, mit Ängsten anders umzugehen.
Titelbild: Mann verzichtet beim Dopamin-Fasten auf Ablenkung
Depression

Was ist und wie geht Dopamin-Fasten?

Dopamin-Fasten ist nicht nur ein Trend, sondern ein vielversprechendes Vorgehen, um automatisches Verhalten wieder bewusst zu steuern. Wir verraten dir, wie das gelingen kann.
Titelbild: Unruhiger Schlaf weckt Frau im Bett
Schlaf

Unruhiger Schlaf: Wie können wir nachts mehr Ruhe finden?

Mal wieder schlecht geschlafen? In diesem Artikel liest du, wie es zu unruhigem Schlaf kommen kann und worauf du achten kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.
Titelbild: Frau will Burnout-Selbsthilfe angehen
Stress & Burnout

Burnout-Selbsthilfe: 5 Strategien

Selbsthilfe kann uns zu einem Gefühl der Selbstbestimmung verhelfen. Hier erfährst du, wie Selbsthilfe bei Burnout aussehen und funktionieren kann.
Titelbild: Nachdenkliche Person empfindet Weltschmerz
Mit Übung
Depression

Weltschmerz – wenn die Seele leidet

Krisen, Kriege und Armut – oft leiden wir unter den Ungerechtigkeiten dieser Welt. Was steckt hinter diesem sogenannten Weltschmerz? Und wie können wir uns von der Belastung befreien?