HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Innerer Frieden im Gesichtsausdruck eines Mannes
Psyche allgemein

Was ist innerer Frieden und wie finde ich ihn?

In diesem Artikel findest du heraus, wie du immer und überall inneren Frieden empfinden kannst. Wusstest du, was Kommunikation und deine Gedanken damit zu tun haben?
Titelbild: Von Ghosting betroffene Frau schaut auf Handy
Beziehungen

Und plötzlich bist du weg – Ghosting und was dahintersteckt

Ohne ein Wort aus dem Leben verschwunden – Ghosting ist eine oft schmerzhafte Erfahrung. Wir zeigen dir, wie es dazu kommt und was du in so einem Fall tun kannst.
Titelbild: Rezept für einen HelloBetter Kurs
Wissenswert

Wie erhalte ich einen HelloBetter Kurs auf Rezept?

Du interessierst dich für einen HelloBetter Online-Kurs und fragst dich, ob und wie du ein Rezept dafür bekommst? Hier findest du Antworten und eine Step-by-Step-Anleitung.
Titelbild: Müde Frau will nicht mehr ausgelaugt sein
Stress & Burnout

Ich fühle mich ausgelaugt, was kann ich tun?

Erschöpft, kraftlos und ausgelaugt? Hier erfährst du, wie diese Gefühle entstehen und mit welchen 4 Methoden du neue Energie gewinnen kannst.
Titelbild: Frau zeigt anderer Person ihre Wertschätzung
Beziehungen

Wertschätzung: Warum tut sie gut und wie kann ich wertschätzender werden?

Wertschätzung kann angenehme Gefühle auslösen und unsere Beziehungen verbessern. Wir zeigen dir Beispiele und Tipps, um wertschätzender zu werden.
Titelbild: Person hält Tasse mit Spruch zu Optimismus
Psyche allgemein

Optimismus: Wie kann ich eine positive Einstellung lernen?

Optimistisch zu sein ist manchmal gar nicht so leicht. Zum Glück kannst du lernen, deinen Blick für das Positive in deinem Leben zu schärfen. In diesem Artikel findest du die passende Strategie.
Titelbild: HelloBetter als beste App gegen Angst getestet und Stiftung Warentest Testsieger
Angst & Panik

HelloBetter ist Testsieger der Stiftung Warentest

Das Ergebnis der Stiftung Warentest macht uns stolz! Hier liest du, wie wir uns mit unserer Leidenschaft für Qualitäts­sicherung und Wirksamkeit im Test durchsetzen konnten.
Stress & Burnout

Schnelle Hilfe: HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept

Die weltweit erste digitale Burnout-Behandlung auf Rezept ist da. Erfahre, für wen genau sie geeignet ist, was dich erwartet und wie du in 3 Schritten in deinen kostenfreien Kurs starten kannst.
Titelbild: Wartender Mann will Gelassenheit lernen
Stress & Burnout

Wie kann ich Gelassenheit lernen?

Was ist Gelassenheit genau und wie kann ich gelassener werden? In diesem Artikel geht es um die zwei Aspekte der Gelassenheit und wie du sie beide üben kannst.
Symbolbild: Alpha-Trinker greift bei Liebeskummer zu Alkohol
Mit Übung
Alkohol

Was ist ein Alpha-Trinker und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?

Alkohol als Problemlöser? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff „Alpha-Trinker“ steckt. Welches Trinkmuster ist typisch und was kannst du tun, wenn du dich darin wiedererkennst?
Titelbild: Frau überwindet Angst vor Psychotherapie
Psyche allgemein

Die Angst vor Psychotherapie: 5 typische Sorgen

Einer wildfremden Person Probleme anvertrauen und alte Wunden aufreißen? Und was passiert mit dem, was ich erzähle? Wir zeigen dir 5 typische Ängste vor Psychotherapie und klären auf.
Titelbild: Frau ist draußen aktiv gegen Herbstblues
Depression

Adieu Sommerlaune: Was hilft bei Herbstblues?

Kennst du das? Mit abnehmenden Sonnenstunden pro Tag schwindet manchmal auch die gute Laune. Wie du dieses Jahr ohne Herbstblues in den Winter kommst, erfährst du jetzt.