HelloBetter Blog

Stress & Burnout

Wie sich Weihnachtsstress und Streit an Weihnachten vermeiden lassen

Sind Stress oder Konflikte rund um Weihnachten bei dir vorprogrammiert? Hier verraten wir dir, wie es dieses Jahr entspannter werden kann.

Erfahrungs­berichte

Eine Teilnehmerin berichtet: Meine Erfahrungen mit Vaginismus Plus

Lange konnte Kaya (23) konnte ihre Beschwerden nicht einordnen. Dann erfuhr sie von der Diagnose Vaginismus und von HelloBetter. Wie geht es ihr nach dem Kurs?

Psyche allgemein

Neujahrsvorsätze in 4 Schritten erfolgreich umsetzen

Neues Jahr, neues Glück! Aber wie gelingt es, die guten Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich in die Tat umzusetzen? Lass deine Pläne jetzt Wirklichkeit werden.

Psyche allgemein

Wenn Man(n) unter Stimmungsschwankungen leidet

Kämpft dein Partner mit Stimmungs­schwankungen oder bist du selbst als Mann regelmäßig davon betroffen? Dann findest du hier hilfreiche Tipps.

Psyche allgemein

Katastrophendenken – wie du die Gedanken stoppen kannst

Du gehst immer vom Schlimmsten aus und lebst in ständiger Sorge vor der nächsten Katastrophe? Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

Erfahrungs­berichte

Stefanies Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout

Stefanie (41) suchte vergeblich nach einem Psychotherapieplatz, bevor sie von HelloBetter hörte. War der Online-Therapiekurs für sie eine gute Alternative?

Schmerzen

Die Fibromyalgie Triggerpunkte: Was steckt dahinter?

Was sind eigentlich Triggerpunkte bei Fibromyalgie? Wir erklären dir, worum es sich bei den sogenannten Tender Points handelt und wozu sie genutzt werden.

Angst & Panik

Angst vor Krieg – wie gehen wir mit der Ohnmacht um?

Täglich erreichen uns neue Schreckens­nachrichten zu schwelenden Konflikten. Wie du mit der Angst vor Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.

Psyche allgemein

Umfrage zur Krisenstimmung in Deutschland: So wirkt sich die Mehrbelastung aus

Wir haben in einer neuen Umfrage untersucht, wie es um die Mehrbelastung in Deutschland steht und wie sich die Krisenstimmung auf uns auswirkt.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein für psychische Gesundheit. Hier erfährst du, wie du dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.

Psyche allgemein

Psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen? Das solltest du wissen

Fragst du dich, ob man eine psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen sollte oder ob eine Psychotherapie Nachteile hat? Wir geben dir Antworten.

Psyche allgemein

Positive Affirmationen für jeden Tag – Selbstliebe und Selbstbewusstsein steigern

Die Worte, die wir uns sagen, können unsere Wirklichkeit mitgestalten. Wie du positive Affirmationen nutzt, um mehr Selbstliebe zu erlangen, erfährst du hier.