HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Eine Frau absolviert eine digitaleSchmerztherapie
Erfahrungs­berichte

Mariannes Erfahrungen mit HelloBetter bei chronischen Schmerzen

Marianne (54) fühlte sich kraftlos, bevor sie sich für einen Online-Therapiekurs entschied. Hier berichtet sie, wie es ihr heute geht.
Titelbild: Ein Paar im Bett bespricht Schmerzen beim Sex
Schmerzen

Schmerzen beim Sex: Ursachen und Behandlung

Schmerzen beim Sex können die schönste Nebensache der Welt zur Quälerei machen. Woher sie kommen können und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Titelbild: Schlaflose Person im Bett will Schlafstörungen behandeln
Schlaf

Wie sich Schlafstörungen behandeln lassen

Anhaltende Schlafbeschwerden können herausfordernd sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, Schlafstörungen zu behandeln.
Titelbild: Frau gerät wegen Agoraphobie in Panik
Angst & Panik

Agoraphobie: Symptome, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe

Was ist eigentlich Agoraphobie? Wir haben alles Wissenswerte über die häufigste spezifische Angst für dich zusammengefasst, inklusive Selbsthilfetipps.
Titelbild: Therapiestunde bei einer Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Psyche allgemein

Akzeptanz und Commitment-Therapie – was kann der Therapieansatz leisten?

In diesem Artikel stellen wir dir die Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor. Welche Strategien bietet sie und für wen ist sie geeignet?
Titelbild: Nachdenklicher Mann beim Overthinking
Psyche allgemein

Overthinking: Was tun, wenn zu viel Nachdenken zum Hindernis wird?

Leidest du unter ständigem Kopfzerbrechen? Wir zeigen dir, was hinter Overthinking steckt und wie du mit 5 Tipps den Kopf wieder freier bekommst.
Titelbild: Person befolgt Regeln der Schlafhygiene
Schlaf

Schlafhygiene: 10 Regeln für erholsamen Schlaf

Hast du schon mal von der sogenannten Schlafhygiene gehört? Finde heraus, was die 10 Schlafhygiene-Regeln sind und wie sie deinen Schlaf verbessern können.
Erfahrungs­berichte

Eine Pfarrerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”

Durch ihren Psychotherapeuten erfuhr Karin (51) von HelloBetter Stress und Burnout. Hier teilt sie ihren Erfahrungsbericht.
Titelbild: Frau im Alltagsstress unterwegs zu Termin
Stress & Burnout

Alltagsstress reduzieren – aber wie?

Was zu viel Alltagsstress mit uns macht und welche Tipps dir dabei helfen können, weniger Stress in deinem Alltag zu empfinden, erfährst du hier.
Titelbild: Person nutzt Online-Therapie von zu Hause aus
Psyche allgemein

Online-Therapie und Co: Ohne Wartezeit zu psychologischer Soforthilfe?

Die Digitalisierung des Gesundheitswesens schreitet voran. Wir zeigen dir, welche Therapieoptionen es inzwischen online gibt.
Titelbild: Emotionales Essen lässt eine Person zu Fast Food greifen
Mit Übung
Psyche allgemein

Emotionales Essen: Warum wir Gefühle mit Nahrung betäuben – und was hilft

Wenn wir nicht aus Hunger essen, sondern um Gefühle zu bewältigen, nennt sich das emotionales Essen. Wie kommt es dazu und wie lässt es sich ändern?
Titelbild: Frau informiert sich zuhause über Burnout und Depression
Mit Übung
Depression

Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?

Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.